Aceite de Coco, un Antibiótico Natural

El Aceite de Coco puede ayudar a reducir el uso de Antibióticos

No hablamos de un secreto al decir que la resistencia al efecto de los antibióticos ha pasado a ser una seria amenaza para la salud en este siglo. La propia Organización Mundial de la Salud (la OMS) en un artículo publicado este mismo año llamado Antimicrobial Resistance, habla sobre esta realidad que ya afecta a la globalidad del planeta.

 

El Análisis sobre la Resistencia a los Antimicrobianos y que fue llevado a cabo en julio de 2014 por el Departamento de Salud del Reino Unido con una duración de dos años, dictó las  siguientes conclusiones:

 

Lo que no mucha gente sabe es el uso indiscriminado de los antibióticos en la agricultura industrial. ¿Por qué sucede y qué efectos negativos tiene? Esta práctica es común por dos motivos fundamentales:

  1. Para intentar evitar que muchos de los animales destinados a consumo humano contraigan enfermedades, y de este modo las propias empresas de alimentación puedan obtener el mayor beneficio económico posible.
  2. Para favorecer el rápido desarrollo del propio animal ahorrándose de esa forma la debida inversión en alimento; es decir, en lugar de dejar en manos de una buena alimentación el crecimiento normal de los animales, hacen uso de los antibióticos como aceleradores del desarrollo.

Los efectos negativos son evidentes: los consumidores de todo alimento sometido a este régimen en su proceso de crecimiento, presentan un elevado porcentaje de desarrollar resistencia a la mayoría de tratamientos disponibles para hacer frente a infecciones graves.

Organismos como la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) o el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), luchan para eliminar de las etiquetas de los productos antibióticos las indicaciones “aumento de peso” y “eficiencia alimentaria”. Muchas empresas aceptan retirar la primera de ellas relacionada con el aumento de peso, pero hacen caso omiso cuando afirman hacer uso de los antibióticos para “prevenir y controlar enfermedades”.

¿Hay luz al final del túnel? Creemos pensar que sí y más cuando en estos últimos tiempos se han ido sumando importantes empresas de la Industria Alimentaria al hecho de reducir la utilización de antibióticos en favor de componentes naturales. Ahí es donde entra el juego una de esas opciones naturales más importantes: el Aceite de Coco.

Las Increíbles Propiedades Antimicrobianas del Aceite de Coco

Así, sin anestesia: según revela un estudio realizado por el High Plains/Midwest Journal en noviembre de 2017 de la Universidad Estatal de Kansas, los ácidos grasos de cadena media (MCFAs) presentes en el Aceite de Coco, son capaces de ayudar a la protección de los cerdos frente al virus de la diarrea porcina epidémica, causante de la muerte de 8 millones de cerdos aproximadamente en 2014.

 

El Aceite de Coco le debe su poder al Ácido Láurico:

  • Contiene aproximadamente un 50% de Ácido Láurico, es un triglicérido de cadena media (MCT) cuya acción antibacteriana y antiviral es más potente que la de otros MCTs presentes en el Aceite de Coco: el ácido caprílico, el ácido cáprico y el ácido mirístico.
  • El cuerpo convierte al Ácido Láurico en monolaurina, monoglicérido cuya eficiencia para combatir estafilococos y estreptococos resistentes a los antibióticos ha sido sobradamente demostrada.
  • El Ácido Láurico tiene a su vez efectos antifúngicos y antivirales, siendo usado contra importantes virus como el VIH, herpes, la giardia lamblia o el sarampión.
  • Los MCTs presentes en el Aceite de Coco (especialmente el Ácido Láurico) han demostrado ser eficaces en la detención del crecimiento del Clostridium Difficile, bacteria que constituye el principal causante de diarrea relacionada con antibióticos.

En un estudio titulado Efectos antimicrobianos del aceite de coco virgen y sus ácidos grasos de cadena media en Clostridium difficile perteneciente a la Escuela de Ciencias Biomédicas de la Universidad de Kent en Ohio, obtuvieron las siguientes conclusiones:

 

Además se han demostrado los efectos de los ácidos grasos de cadena media del Aceite de Coco para combatir gran variedad de bacterias recubiertas de lípidos, quedando recogido en el estudio Coconut: In health promotion and disease prevention en la revista Asian Pacific Journal of Tropical Medicine:

 

Incluso se encontró que la monolaurina actúa eficazmente contra las bacterias estreptococos, estafilococos y enterobacter, demostrando que no oponían resistencia a este monoglicérido generado por el Ácido Láurico del Aceite de Coco.

Aspectos a tener en cuenta a la hora de Comprar Aceite de Coco

Es importante asegurarse que el Aceite de Coco que compremos es Virgen, obtenido de la primera prensada en frío, que no ha sido hidrogenado, desodorizado, blanqueado ni modificado de ningún otro modo.

Hay que cerciorarse de que el Aceite de Coco Virgen a adquirir tenga Certificación de Virgen y de Ecológico (Organic).

Un aspecto a revisar es que el bote de Aceite de Coco Virgen no contenga ingredientes modificados genéticamente (GMO).

Algo que puede pasar desapercibido es el precinto del envase: por su precio, algunos comerciantes compran al por mayor y reenvasan con su propia marca sin tener en cuenta las mínimas medidas higiénicas que garanticen la calidad y seguridad del producto.


¿Dónde puedo encontrar Aceite de Coco Virgen?

El Aceite de Coco Virgen se puede encontrar en gran variedad de formatos y tiendas. Nosotros siempre recomendamos Cocofina porque tiene una relación calidad-precio excepcional.

Cualquiera de las dos variedades de Aceite de Coco Virgen Certificado Cocofina, ya sea Virgen Certificado o Virgen Ecológico son adecuados para su uso cotidiano en nuestro hogar.

Tiendas online como OutletSalud.com se aseguran de que cumplan todos los requisitos que un Aceite de Coco Virgen de calidad debe superar.

Enlaces de Interés para conocer más en profundidad al Aceite de Coco


 

Ya sabes, si quieres empezar a incluir Aceite de Coco en tu vida cotidiana, asegúrate de que éste sea Aceite de Coco Virgen Certificado o Ecológico (Organic) como por ejemplo, el Aceite de Coco sin aditivos y sin haber sido sometido a ningún proceso químico.

¿Te gustaría saber más sobre el Aceite de Coco Virgen?

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Cuidar la Higiene Bucal con Aceite de Coco

Descubre cómo Cuidar la Salud de tu Boca con Aceite de Coco

En Aceitedecoco.org siempre nos mantenemos en contacto con la actualidad y más cuando ésta fija su atención en nuestro producto estrella: el Aceite de Coco.

Hay una corriente que ha invadido medio mundo de un tiempo a esta parte conocida como “Oil Pulling”, pero lo que mucha gente que lo practica desconoce es que se trata una técnica antigua que tuvo su origen en la medicina tradicional India llamada Ayurveda, con la mala fortuna de no contar entonces con un nombre tan “chic”.

En varios artículos pasados relacionados con el Aceite de Coco y sus efectos sobre la higiene personal, hemos mencionado las propiedades que este aceite posee a la hora de cuidar de la salud de nuestra boca. Entonces, ¿seremos Ayurvedanos que han subsistido en el tiempo?

Bromas aparte, queremos dar una explicación científica y probada de por qué el Oil Pulling o enjuague con aceite es tan efectivo y popular. Lo que nos extraña no es el término empleado para esta técnica sino que esta revolución no haya surgido antes.

Principales Beneficios Dentífricos del Aceite de Coco

Principales Beneficios Dentífricos del Aceite de Coco

Si atendemos a un estudio relativamente reciente publicado en 2015 por el Nigerian Medical Journal con el título “Efecto del Aceite de Coco en la Gingivitis relacionada con la placa” , los pacientes que intervinieron en el estudio comenzaron a experimentar cambios significativos a partir de la primera semana de enjuagar su boca durante 10 minutos diarios con aceite de coco.

Los resultados arrojados fueron que sus índices de placa bacteriana y gingivitis se vieron disminuidos de forma notable, y continuó de esta forma en el tiempo mientras seguían usando esta técnica de enjuague bucal.

Es importante resaltar que esta técnica de enjuague bucal no sustituye a la rutina diaria de la limpieza dental, sino que se trata de un complemento natural a la higiene bucal para mejorar nuestra salud dental.

| Evitar la Inflamación de las Encías |

Aceite de Coco para combatir la inflamación de las encías

Cuando sufrimos la inflamación de nuestras encías es porque estamos padeciendo lo que se conoce como una gingivitis, y esto se produce porque cuando nuestro sistema inmune ataca a las bacterias que se alojan en las encías.

El componente capaz de aportar esta espectacular propiedad al Aceite de Coco es el Ácido Láurico, sustancia capaz de matar patógenos como los virus, las bacterias e incluso los hongos. Han sido sobradamente testadas sus cualidades antiinflamatorias y antibacterianas.

¿Cómo actúa el Aceite de Coco en esta situación? Lo hace de tres formas:

  1. Ayudando a combatir las bacterias que han provocado la inflamación.
  2. Reduciendo la inflamación, lo que permite a nuestro sistema inmune poder reparar los daños  causados con mayor eficacia.
  3. Finalmente el Aceite de Coco deja una capa protectora que actúa a modo de escudo en el ataque bacteriano al que se somete nuestra boca diariamente.

| Combatir la Caries |

Científicos irlandeses del Instituto Athole llevaron a cabo una investigación acerca del impacto sobre las caries que tienen diversos tipos de aceites como el de coco, el vegetal y el de oliva. Los resultados fueron presentados en el congreso de la Sociedad General  de Microbiología en Warwick, Reino Unido.

Las conclusiones que se desprenden de la investigación son:

 

De igual forma, los responsables de la investigación destacan que el Aceite de Coco también tiene la capacidad de luchar contra el hongo de la levadura, precursor de las úlceras orales.

| Actúa como Blanqueador Dental |

Hay que tener presente siempre que cuando hablamos del Aceite de Coco lo estamos haciendo de un producto de origen 100% natural, y esto implica que no contiene ningún agente químico que pueda ser agresivo a nuestro esmalte como puede ser el flúor (elemento muy común en todos los dentífricos convencionales) si se usa de manera regular.

Es importante que para que su efecto sea más eficaz, el Aceite de Coco utilizado sea orgánico y no haya sufrido ningún tipo de procesado.

Lo que realmente consigue el Aceite de Coco es devolver el tono natural de nuestros dientes, no se trata de un producto que blanquea tus dientes a base de aditivos químicos. En ocasiones se habla de combinar el bicarbonato de sodio con el propio Aceite de Coco, pero estaríamos añadiendo un componente artificial al remedio natural, que es precisamente lo que no buscamos.

| Reducir el Mal Aliento |

Aceite de Coco para combatir el mal aliento

No es ningún secreto que la halitosis o mal aliento es un trastorno incómodo que molesta a propios y extraños.

Los factores que causan el mal aliento son diversos: bacterias generadas por una mala higiene bucal, afecciones estomacales, gases generados por ciertos alimentos o el tabaquismo. Aproximadamente el 50% de la población padece este trastorno y existe un remedio natural que puede mitigar sus efectos: el Aceite de Coco.

Como hemos comentado previamente el hecho de ser un producto antibacteriano, todas aquellas bacterias causantes del mal olor dejarán de producirlo. Además el Aceite de Coco proporciona una sensación de aliento fresco siendo efectivo a su vez contra la sequedad bucal.

Usos del Aceite de Coco para la Higiene Bucal

Como Enjuague Bucal u Oil Pulling


Para lograr los mejores resultados, se deberían seguir estas pautas:

  • El momento idóneo del enjuague es en la mañana.
  • Derretir la cantidad necesaria (aproximadamente 20ml) mediante baño maría.
  • Realizar el enjuague con una duración prolongada de aproximadamente 10-15 min.
  • Aclarar tras el enjuague y ayudarse si es necesario con un cepillo para eliminar los restos de Aceite de Coco (no hay que preocuparse si se ingiere, ¡de hecho uno de sus usos es ser ingerido!)
  • Finalmente un consejo: cuidado de no desechar directamente Aceite de Coco al lavabo, ya que al solidificar puede causar un atoramiento de las tuberías.

Como Pasta Dental


Se puede hacer uso perfectamente del Aceite de Coco como pasta de dientes tradicional.  El propio Aceite de Coco hará el resto gracias a su poderosa acción antiséptica. ¿Cómo hacerlo?

  • Aplicar una cierta cantidad directamente sobre nuestro cepillo dental y realizar nuestro lavado cotidiano.
  • Se puede añadir a nuestro dentífrico para que combinados se obtengan mejores resultados (aconsejamos dentífricos que no contengan una elevada cantidad de flúor en su composición).
  • Como antes mencionamos, se puede mezclar Aceite de Coco con bicarbonato sódico para potenciar el efecto blanqueador, pero de por sí con el Aceite de Coco conseguimos unos excelentes resultados sin tener que recurrir a ningún aditivo.
  • De nuevo recordar el consejo: cuidado de no desechar directamente Aceite de Coco al lavabo para evitar el posible atoramiento de las tuberías.

Aspectos a tener en cuenta a la hora de Comprar Aceite de Coco

Es importante asegurarse que el Aceite de Coco que compremos es Virgen, obtenido de la primera prensada en frío, que no ha sido hidrogenado, desodorizado, blanqueado ni modificado de ningún otro modo.

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Enlaces de Interés para sacar el máximo provecho al Aceite de Coco

Usos Cosméticos


 

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Cómo Perder Peso con Aceite de Coco

Porque Adelgazar de manera Sana es Posible con Aceite de Coco

Cada día somos más conscientes de cómo a nuestro alrededor surgen productos calificados como milagrosos que además prometen efectos inmediatos y sin apenas esfuerzo.

Si te paras a pensar en la siguiente reflexión, te verás de frente con la realidad:

En un lado de la balanza tenemos un producto de origen 100% natural, científicamente testado y empíricamente usado por miles de personas con resultados muy positivos en la gran mayoría de los casos; y en el otro lado de la balanza, productos elaborados a partir de compuestos artificiales, con prospectos que tienen un apartado que habla sólo de posibles efectos secundarios y cuyos supuestos efectos saludables sólo lo pueden demostrar un porcentaje limitado de quienes los consumen.

¿Qué viene a decirnos todo esto? Que quizás en ese afán por buscar el producto novedoso e innovador, nos estamos perdiendo las propiedades de aquéllos productos que por el simple hecho de ser naturales no le damos la importancia que sus increíbles efectos son capaces de demostrar.

Aceitedecoco.org ha contado con un gran aliado desde sus primeros pasos ya que ha tenido la enorme suerte de apadrinar un producto que, no a ojos de todos, sino a experiencia de todos (que es lo más importante), es capaz de aunar unas propiedades tan beneficiosas y demostrables que nosotros sólo hemos tenido que hacer de narradores de sus hazañas: el Aceite de Coco es el protagonista y nosotros los espectadores que disfrutan de su obra.

Cuando hablamos de algo tan importante como el deseo de perder peso hay que ir siempre con mucho cuidado, porque tomar un mal consejo puede repercutir en nuestra salud negativamente.

A continuación te damos a conocer las claves que hacen del Aceite de Coco un producto perfecto para ayudarte en tu compromiso por perder peso, y lo hacemos con el sentido de responsabilidad necesario.

Cómo consigue el Aceite de Coco que Pierdas Peso 

Proceso de Pérdida de Peso con Aceite de Coco


Proceso de Pérdida de Peso con Aceite de Coco

Todo este proceso se explica basándonos en la composición del Aceite de Coco Virgen, donde los ácidos grasos de cadena media (AGCM) juegan un papel fundamental.

Un estudio español sobre la efectividad de estos ácidos grasos publicado en Nutrition Hospitalaria en 2008 da buena cuenta de su más que positiva incidencia, y se desarrolla a través de tres mecanismos principales:

  1. Estimular la beta-oxidación, clave para la obtención de energía metabólica (ATP); en otras palabras, hace que se acelere nuestro metabolismo y obtengamos energía de manera inmediata sin tener que pasar por el torrente sanguíneo.
  2. Disminuir la lipogénesis en tejido adiposo, lo que provoca una reducción en la síntesis de ácidos grasos de cadena larga culpables de la formación y acumulación de las grasas de reserva.
  3. Favorecer la formación de cuerpos cetónicos, de forma que se lleve a cabo el uso de las grasas de reserva como fuente de energía. Esto es muy importante en nuestra dieta ya que permite disminuir el consumo de azúcares al descender nuestra necesidad de incorporar glucosa a nuestro organismo.

Ya son múltiples las comunidades que han elegido al Aceite de Coco como base de su alimentación y han demostrado experimentar ratios de sobrepeso muy bajos.

Papel protagonista del Aceite de Coco en la Cocina para Adelgazar


Papel protagonista del Aceite de Coco en la Cocina para Adelgazar

Son varias las características que hacen del Aceite de Coco una grasa saturada idónea para tener en cuenta a la hora de diseñar nuestro menú para adelgazar, ya sea usado para cocer, hornear, asar, guisar o cocinar a presión:

  • Es una fuente increíble de triglicéridos de cadena media  (ácidos grasos de cadena media) capaz de generar energía rápida que, en lugar de almacenarse, ayuda a quemar el exceso de calorías y favorece de forma natural la pérdida de peso.
  • Las grasas saturadas presentes en el Aceite de Coco son las únicas de la naturaleza con una composición tan elevada en ácido láurico y su importancia reside en su capacidad de aumentar los niveles de HDL (lipoproteína de alta densidad) o también llamado colesterol bueno. Esto ayuda a transportar las grasas por el cuerpo evitando que se acumule colesterol en arterias y venas.
  • Tiene un olor y sabor característico que usado en comidas calientes apenas se percibe, de esta forma no tienes de qué preocuparte ya que tus platos conservarán todo su sabor original.
  • El Aceite de Coco demuestra una elevada resistencia a la temperatura a diferencia de otros aceites mono y poliinsatrados, de modo que no se ven afectadas sus cualidades ante ningún cambio térmico.

Como descubrirás en el próximo punto, son muchos los estudios que apuntan al Aceite de Coco Virgen como producto natural perfecto para tratar de adelgazar mediante la ingesta de grasas saturadas.

Si por el contrario se trata de adelgazar con el consumo de grasas insaturadas, esto será mucho más difícil y con resultados impredecibles. Y por supuesto la solución nunca pasa por eliminar la grasa de nuestra dieta, al hacerlo se provocarían desórdenes indeseados desde el punto de vista nutricional.

Si deseas tener un punto de partida con información exhaustiva y ejemplos sobre cómo poder hacer uso del Aceite de Coco en la cocina a la hora de perder peso, te recomendamos el libro Adelgazar Sin Milagros del autor Carlos Abehsera, considerado el mejor libro por expertos y lectores en este ámbito.

Estudios Científicos avalan sus Propiedades Dietéticas


Estudios Científicos avalan las Propiedades Dietéticas del Aceite de Coco

La conclusión a la que han llegado la mayoría de estudios acerca de la utilización del Aceite de Coco en nuestra dieta es que contribuye a reducir la grasa que se acumula en zonas indeseadas.

Para poder entender adecuadamente el efecto que el Aceite de Coco tiene sobre nuestro metabolismo, debemos comprender en primer lugar cómo se han llevado a cabo estos estudios.

De partida, en casi la totalidad de estos estudios se compara a grupos de personas de diversa constitución y que estaban siguiendo una dieta para perder peso en el momento del estudio; cada uno de esos grupos se ha caracterizado por el consumo concreto de una determinada grasa.

De esta forma el estudio contaba con un grupo que incorporaba a su dieta Aceite de Coco y otros que se basaban en el consumo de otras grasas como el Aceite de Oliva, el Aceite de Girasol o el Aceite de Maíz.

Según los resultados extraídos por estos estudios, aquel grupo que tenía al Aceite de Coco como base de su dieta, experimentaba más fácilmente una pérdida de su peso en comparación con el resto de grupos mencionados. En todos y cada uno de los grupos se establecía como requisito indispensable que el aceite asignado debía se consumido con moderación.

Las tomas en la mayoría de los grupos se distribuían en sus comidas diarias con una cantidad estimada entre 45-60 gr, lo que se traducía en tres cucharadas diarias de 15 gr por cada una de ellas. Del mismo modo se consideraban incluidas en esta proporción las cantidades empleadas para cocinar, de esta forma se aseguraba tener controlada la cantidad de grasa ingerida por cada uno de los participantes del estudio.


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Aceite de Coco, tu Lubricante Natural

Conoce los increíbles efectos del Aceite de Coco al usarlo como Lubricante

Sois muchas las personas que nos habéis preguntado en varias ocasiones acerca de la capacidad lubricante del Aceite de Coco, si se trata de un mito o si realmente sus efectos son tan beneficiosos como aseguran quienes lo han probado.

Cuando se acude al mercado en busca de un lubricante, sólo hay que mirar las composiciones para detectar que en su mayoría poseen agentes químicos como el alcohol en los geles, la glicerina o parabenos en aquellos que se fabrican con base de agua.

Por esto es importante que a la hora de usar cualquier tipo de producto en partes sensibles de de nuestro cuerpo estemos completamente seguros que los ingredientes sean totalmente naturales, de esta forma estaremos previniendo cualquier posible infección o irritación e incluso una reacción alérgica indeseada.

Usos y Beneficios del Aceite de Coco como Lubricante

Los usos del Aceite de Coco como producto lubricante son diversos, yendo desde el tratamiento de la sequedad vaginal hasta su aplicación durante una relación sexual.

Sus beneficios lo convierten en una alternativa fácil y sana a la hora de elegir tu lubricante natural.

Aceite de Coco como producto Natural para la Sequedad Vaginal


Aceite de Coco como producto Natural para la Sequedad Vaginal

Aunque no es una condición que afecte gravemente a la hora de llevar una vida normal, sí es cierto que la sequedad vaginal constituye un suceso desagradable en el cuerpo de la mujer y puede conllevar un impacto negativo en lo que a la vida sexual se refiere; sólo quien lo ha sufrido puede dar fe de ello.

Son diversas las causas que pueden provocar la sequedad vaginal:

  • La menopausia o el posparto son dos situaciones en las que el cuerpo de la mujer atraviesa cambios hormonales y los niveles de estrógenos se ven afectados, dando lugar a una reducción en la producción de la lubricación natural de la vagina.
  • La reacción adversa de ciertos medicamentos para resfriados o alergias que contienen antihistamínicos, lo que puede provocar pérdida de la hidratación.
  • Por el efecto perjudicial de productos químicos utilizados en el jabón de higiene femenina o en los detergentes empleados para la ropa interior.
  • Las épocas de estrés o ansiedad que dan lugar a una disminución del flujo sanguíneo en la zona vaginal e impiden una lubricación adecuada.

Por suerte hoy día podemos encontrar en el Aceite de Coco una solución orgánica, natural y eficaz para tratar la sequedad vaginal, todo ello gracias a su capacidad nutritiva y antifúngica capaz de evitar posibles infecciones en zonas tan sensibles como los órganos genitales de la mujer.

Aceite de Coco como Lubricante Íntimo


Aceite de Coco como Lubricante ÍntimoEn ocasiones se necesita lubricar la zona íntima en nuestras experiencias sexuales con el fin de evitar incomodidades o dolores que causen irritación; y es que con el Aceite de Coco podemos tener la absoluta tranquilidad de no experimentar estas irritaciones por su composición 100% natural y libre de agentes químicos.

Desde AceitedeCoco.org recomendamos encarecidamente que te informes completamente acerca de la composición del Aceite de Coco que vayas a usar, asegurándote que sus ingredientes sean 100% naturales.

Es muy importante evitar lubricantes que se anuncian como naturales y cuya base sea mineral oleosa, ya que si se usa el preservativo como método anticonceptivo, este tipo de lubricante oleoso puede dañar el látex del que está compuesto reduciendo así su efectividad.

Aceite de Coco como producto de Acción Antibacteriana


Al usar Aceite de Coco como crema nocturna estarás evitando la sequedad de tu piel protegiéndola de los daños causados por los llamados radicales libres, culpables del envejecimiento y deterioro de nuestra piel.

A esto se unen los compuestos antibacterianos y antioxidantes del Aceite de Coco capaces de recudir la presencia de agentes dañinos para la piel, de ahí que su uso esté indicado en la prevención de infecciones que pueden sufrir los poros de la piel en nuestras zonas más sensibles.


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El Aceite de Coco y los Carbohidratos

¿Sabías que los Carbohidratos no son la única Fuente de Energía?

Cuando se nos nombran a los carbohidratos rápidamente tenemos en mente que son una fuente muy importante de la que surtir energía a nuestro organismo; y si bien es cierto, hay que saber que no es la única ni  la más sana.

Con este artículo pretendemos dar a conocer una fuente de energía alternativa y más saludable para todos aquellos que llevan una dieta ligada al ejercicio físico, tanto a nivel cotidiano como a nivel de mayor exigencia.

Hoy día se está incorporando el Aceite de Coco Virgen como alternativa al aporte energético de los carbohidratos en las comidas que se han de consumir antes, durante el entrenamiento o en los períodos que se atraviesan en una competición prolongada.

Desde el blog de Aceitedecoco recomendamos que incorpores poco a poco el consumo de aceite de coco a tu dieta, evitando excederte en su consumo y más si no ha venido siendo un elemento habitual en la elaboración de tus platos para evitar posibles molestias gástricas.

¿Cómo es capaz de aportar esa Energía esencial el Aceite de Coco?

Existen varias razones por las que el Aceite de Coco se considera una fuente sólida de energía para nuestro cuerpo, tanto a nivel cerebral como a nivel físico:

  • El Aceite de Coco posee Ácidos Grasos de Cadena Media que constituyen una fuente de energía inmediata gracias a que se digieren rápidamente y a que no requieren insulina.

El proceso por el cual se produce esta energía es cuando se ingresan estos ácidos grasos al hígado y una vez aquí se transforman en cuerpos cetónicos para así suministrar energía a músculos y órganos tan importantes como el corazón y el cerebro.

  • Consumir Aceite de Coco hace que se conserve el glucógeno hepático y muscular durante más tiempo, favoreciendo un mejor y mayor rendimiento físico para ejercicios físicos prolongados.

Diversos estudios basados en ciclistas, demostraron que quienes consumían aceite de coco combinado con carbohidratos ofrecían una mayor resistencia al desgaste físico que el grupo que consumía únicamente hidratos de carbono.

A consecuencia del efecto energético del Aceite de Coco, muchos de los productos que hoy día se elaboran para deportistas lo incorporan en sus formulaciones.

Conoce los Carbohidratos presentes en el Aceite de Coco

Te queremos dar a conocer cuáles son los verdaderos datos acerca de la cantidad de carbohidratos presentes en el Aceite de Coco en las siguientes tablas:

  • Cantidad de Carbohidratos Simles del Aceite de Coco
Nutriente Cantidad Nutriente Cantidad
Azúcar 0 g Maltosa 0 g
Fructosa 0 g Oligosacáridos 0 g
Glucosa 0 g Sacarosa 0 g
Lactosa 0 g
  • Cantidad de Ácidos Orgánicos del Aceite de Coco
Nutriente Cantidad Nutriente Cantidad
Ácido Acético 0 g Ácido Oxálico 0 g
Ácido Cítrico 0 g Ácido Tartárico 0 g
Ácido Láctico 0 g Ácidos Orgánicos Disponibles 0 g
Ácido Málico 0 g
  • Fitosteroles del Aceite de Coco
Nutriente Cantidad Nutriente Cantidad
Avenaesterol d5 0 mg Campesterol 0 mg
Avenaesterol d7 0 mg Estigmasterol d7 0 mg
Beta Sitosterol 0 mg Estigmasterol d7 0 mg
Brasicaesterol 0 mg  Fitosterol 0 mg
  • Hidratos de Carbono no disponibles del Aceite de Coco
Nutriente Cantidad Nutriente Cantidad
Almidón 0 g Lignina 0 g
Almidón Resistente 0 g Polisacáridos insolubles 0 g
Celulosa 0 g Polisacáridos solubles 0 g

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