A estas alturas y con todo lo que hemos publicado acerca de los beneficios del Aceite de Coco Virgen, queda bastante claro que consumir Aceite de Coco a diario ofrece una cascada de reacciones positivas en nuestro organismo que van desde la pérdida de peso hasta el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico, pasando por beneficio cardiovasculares o incluso estéticos.
El Aceite de Coco Virgen juega un papel crucial en nuestra vida si aspiramos a mantener una salud de hierro y una figura estilizada, pero, ¿cómo debemos consumir el Aceite de Coco? ¿Es suficiente con tomar unas cucharadas de Aceite de Coco Virgen cada día? ¿Debemos usar el Aceite de Coco en todas las comidas que hagamos? ¿Es seguro darle Aceite de Coco Virgen a los niños? ¿Es posible usar el Aceite de Coco en frío y en caliente? ¿Se puede freír en Aceite de Coco Virgen de manera saludable?
Estas y muchas otras preguntas rondan las cabezas de las personas que se introducen en el apasionante mundo del Aceite de Coco y sus beneficios para la salud y en este artículo vamos a contestar algunas de estas preguntas relacionadas con el Aceite de Coco Virgen.
Aquí os dejamos 8 ideas geniales para que consumir Aceite de Coco a diario sea una tarea sencilla, agradable y saludable:
1. Añade Aceite de Coco Virgen a tu infusión favorita.
¿Te gusta tomarte un café, un chcolate o una infusión de hierbas bien caliente? Pues si le añades un chorrito de Aceite de Coco obtendrás los beneficios que se desprenden de su consumo dado que el Aceite de Coco Virgen no pierde propiedades con el calor ni con el frío. Todo el poder de los fabulosos ácidos grasos de cadena media contenidos en el Aceite de Coco serán tuyos si le añades un poco cada día a tus bebidas calientes favoritas.
2. Usa el Aceite de Coco al hacer tus batidos
Si lo tuyo son las bebidas frías seguro que los batidos son una parte importante de tu dieta. Puedes añadir Aceite de Coco virgen a tus batidos para que tu organismo reciba su dosis diaria de triglicéridos de cadena media contenidos en tu marca favorita de Aceite de Coco.
3. Barritas energéticas caseras con Aceite de Coco
Si en ocasiones necesitas un aporte extra de energía, puedes prepararte tus propias barritas energéticas de manera casera usando Aceite de Coco Virgen. Lo único que tienes que hacer es seguir tu receta favorita y sustituir cualquier manteca, mantequilla o aceite por Aceite de Coco.
4. Postres con Aceite de Coco Virgen
¿Eres una de esas personas que se vuelven locas con la repostería? ¡Pues tenemos buenas noticias para tí! Puedes usar el Aceite de Coco al preparar tus recetas de repostería y como el Aceite de Coco es un producto naturalmente dulce podrás utilizar menos azúcar al preparar tus postres favoritos y hacerlos de este modo más saludables. Por un lado, el Aceite de Coco te aportará el preciado Ácido Laúrico que tu organismo agradece y por otro lado el dulzor natural del Aceite de Coco Virgen te permitirá reducir la cantidad de azúcar de la receta. ¡Un beneficio doble gracias al Aceite de Coco!
5. Freír con Aceite de Coco
Cuando vayas a freír algún alimento debes saber que no hay ningún aceite en el mundo que sea más indicado para freír que el Aceite de Coco Virgen. La resistencia al calor del Aceite de Coco hacen de esta grasa natural un producto muy estable para frituras y muy adecuado para freír alimentos a alta temperatura. Además, la baja densidad del Aceite de Coco Virgen propiciará que tus alimentos estén crujieres, sabrosos y no absorban una gran cantidad de aceite como ocurre con otras grasas más densas y menos estables.
6. Saltear con Aceite de Coco Virgen
Si lo que te apetece es saltear en la sartén aportando un toque fresco e incluso tropical a tus platos de verduras, pescados o carnes, el Aceite de Coco es un aceite imprescindible. Su resistencia al calor logrará que tus alimentos no se peguen en la sartén al tiempo que propiciarán un dorado agradable, todo ello aportando todos los beneficios de consumir Aceite de Coco y mejorando el sabor de tus recetas. Usa también el Aceite de Coco para tus recetas de platos al curry, a la plancha, al grill o en general cocinados de cualquier modo.
7. Aliña ensaladas con Aceite de Coco
Para preparar una ensalada que ofrezca un sabor diferente, fresco y moderno, puedes utilizar Aceite de Coco Virgen como parte de tu aliño favorito. El Aceite de Coco es un aceite poco pesado que no se repite, cunde mucho en la cocina, no engorda y aporta una gran cantidad de los beneficiosos ácidos grasos de cadena media que nuestro organismo necesita. Antes de servir una ensalada, pregúntate ¿qué tal sabría esto si uso Aceite de Coco? Seguro que acabas usando el Aceite de Coco en cada ensalada que prepares.
8. Unta Aceite de Coco Virgen en tu pan favorito
Cuando vayas a untar algo en un trozo de pan utiliza una pequeñas base de Aceite de Coco. Notarás que cualquier cosa que utilices luego con el pan sabe mejor, ya sea una mantequilla, paté o mermelada. El Aceite de Coco virgen proporciona una base magnífica para cualquier añadido a un trozo de pan. Si prefieres un toque más dulzón y tropical, toma tu pan untándolo sólo con Aceite de Coco
84 comentarios
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Gracias,exelente información.
Mañana lo primero que hare es ir a comprar 6 cocos y yo misma extraere ese bendito aceite..Gracias por compartir y que viva la salud
Cuantas cucharadas debo de consumir diario y para q me serviria?
Donde compro el aceite virgen de coco
Donde se compra
Yo compré el aceite de coco extra virgen tengo la bacteria de elicobacter y mi hijo tiene higado graso pero no se como tomarlo agradecería la ayuda gracias.
hasta cuanta cucharadas diarias de aceite de coco puedo consumir
Hola: les comento que llevo como 1 año consumiendo aceite de coco, debido a problemas nutricionales tenía la boca con llagas, lo que me dificultaba comer, lavarme los dientes, consumir cítricos, ademas la piel muy seca, empece a consumirlo diariamente, incluso para lavarme los dientes, mi boca mejoró considerablemente. Estoy en tratamiento por un cáncer de mama muy agresivo, por lo tanto las dosis de quimioterapia han sido altas y sus efectos adversos han sido muchos para mi organismo, el aceite de coco me ayuda para hidratar la piel, proteger de heridas (con las quimioterapias la piel se adelgaza) y también para mejorar el transito lento. Gracias a Dios descubrí sus beneficios y doy Fe de sus muchos beneficios.
Gracias a sus comentarios, ya estoy usando el aceite de coco virgen, Gracias.
Me parecen fabulosos los comentarios, ya lo estoy usando. Gracias.
Hola tengo dudas dicen que es bueno y otros q es malo yo lo tomo con café en las mañanas hay estudios científicos aprobados graciad
pOR QUÉ ES tan caro EL aceite de coco EN bUENOS aiRES, Y la leche de coco tambiën? pOR QUÉ NO LO VENDEN LOS SUPERMERCADOS IMPORTANTES=
Hola, acabo de comprar mi primer aceite de coco en Bs. As. (Argentina) y dice «Extra Virgen Orgánico» qué deberia leer en la información nutricional para verificar la calidad o veracidad del producto?
Quiero probar el aceiye de coco. Desde hace 12 años solo consumo aceite de oliva virgen extra, tengo bien el colesterol pero siempre los triglicéridos altos. Me hare una analitica de lipidos antes y probare 1 mes a ver que pasa. Saludos. LUIS
excelente información. tomo una cucharadita en la noche. me gusta su sabor.
me parece extraordinario todos los beneficios que nos proporciona el aceite de coco.
Ya me habían dicho las bondades del aceite de coco. Y los artículos que he leído de ustedes me encantaron. Gracias
Dado que me he subcrito, y dado que he comprado el acéite de coco, por cierto duro, osea condensado, está riquísimo, rogaría me dijeran si las dos cucharadas soperas que debería tomar como mínimo y a diario, debo tomarlo tal cual, o debo diluirlo?. Las 2 cucharadas hay que tomarlas de una vez, o una por las mañanas y otra por la tarde.?
Yo quiero saber lo mismo!
Yo lo consumo hace un mes, y he notado que me ha salido barriga, algo así como grasa extra. No consumo grasas, carnes rojas ni blancas, bebo sólo agua, y muchas ensaladas, no veo yo que podría ser, me pueden responder por favor?
Vi una receta para dormir mejor. Media cucharada de aceite de coco media de miel y un cuarto de cucharada de sal de mal. Ustedes lo recomiendan asi. Tendra alguna contraindicacion. O efecto secundario
ME PARECIO SUPER IMPORTANTE EL ACEITE DE COCO, GRACIAS
Yo quiero saver si puedo usar el aseite de coco el micara adiario y si pudo nenet al gun problema con el sol
Yo lo use para todo y Es imprecionante Los resultados solo tube un problema lo usaba tambien despues de afeitarte y despues de UNOs messes e nota do que me Han salio Manchas en la Clara que puedo hacer para remedial el problema
Llevó 15 días consumiéndolo y aplicándolo en ka piel y la verdad el cambio ha sido muy significativo
Cua Es la presentation mas confiable liquida o Solida ? Y que diferencia hay.
Que marka de aceite de coco es la comestible yo vivo en las vegas NV gracias
A pesar de ser rico en sabor ,es excelente para el estreñimiento…desde que lo uso he notado la diferencia ☺
Como se debe consumir el aceite de coco para el alzheimer? Y tambien me gustaria saber en que presentacion y donde se puede conseguir en la ciudad de bogotá
Cuantas veces al dia puedo beber el aceite de coco
TENGO HIPOTIROIDISMO TOMO UNA CUCHARADA DE ACEITE DE COCO NO ME GUSTA SU SABOR PERO TIENE MUCHOS BENEFICIOS CUANTO TIEMPO DEVO TOMARLO
SOY HIPERTENSA Y HIPOTIROIDEA COMO DEBO TOMAR EL ACEITE DE COCO Y CUANTO Y QUE REACCION TIENE EN EL ORGANISMO
Me han hablado y he leido sobre el aceite de coco. Mi pregunta es… Lo puedo ingerir ya que me acaban de quitar vesicula biliar e histerectomia?
hola qué tal.. cuantas cucharadas de aceite de coco deben consumirse al día ya sea sólido o líquido?
Una persona diabética puede usarlo
Tengo un nino de 6 anos le puedo dar aceite de coco y que cantidad por dia. N
me gustaría saber donde se puede conseguir , y que no te vendan alfo falso
Sra Ruth, en que pais esta radicada?
Me gustaría saber que cantidad de aceite de coco tomar al día tomar para tratar de reducir los trigliceridos con una cucharadita sera suficiente? muchas gracias por la información
Podré tomar aceite de coco si padezco de hipotiroidismo? Y podré adelgazar? ya que es muy difícil,en este caso,saludos
Tengo una duda muy grande
Compré por primera vez aceite de coco para incluirlo en mi alimentación diaria y me ha parecido bien pero resulta que al derretir el aceite éste quedó de color blancuzco, como leche; no es transparente. Sabe y huele a coco aunque después de freír con él, ya se pierde el sabor.
¿Es igual de bueno ese aceite que no se pone transparente? ¿Es normal que eso ocurra?
¿debo cambiar por otra marca que si se ponga del todo transparente?
Hola, he leído varios artículos sobre el aceite de coco y dentro de sus propiedades es que contribuye a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, pero ahora veo que uds. responden que no tiene incidencia en la glucemia. Les agradecería mucho su aclaratoria
Quisiera saber si es bueno para la digestión, sufro de acidez, me he hecho exámenes, ecografías y el resultado es que todo está bien. Pero sigo con acidez durante el día. Consumir la dosis de una cucharada de aceite me ayudará a neutralizar la acidez ?
a cabo de comprar el aceite de coco de marca refined coconut oil dice ser organico pero me llama la atencion que dice que es refinado, tengo diagnosticado hipotiroidismo y e iniciado a consumirlo, puede ayudarme si lo consumo en cuchara como que fuera pudin o cual es su consejo.
Si estoy en mi semana 20 de embarazo que cantidad puedo tomar de aceite de coco?
Hola, vivo en Costa de Marfil y allí se vende aceite y manteca de coco hecho a mano. No es venta en herbolarios ni nada sofisticado sino más bien señoras que los hacen y los venden en pequeños puestos o en la calle. Su reclamo es que es para poner bonito el cabello y, como aun no lo he comprado nunca, me pregunto si se podrá tomar también como alimento o son productos distintos. Me sabríais aclarar las diferencias si las hay? Gracias
Autor
Debe preguntarle a ellas si es apto para el consumo humano. No podríamos decirle sin conocer el origen ni el proceso de fabricación.
Lo amamos!! Por años mi mamá ha estado alta en sus laboratorios de triglicéridos. Hace 2 meses está consumiendo aceite de coco y su cardiólogo le preguntó qué está haciendo? Ya q sus triglicéridos habían bajado considerablemente!! A Dios gracias por Su maravillosa creación!!
¿Cómo saber si el aceite de coco que he comprado es virgen o no?
Hace como un año que lo uso y he visto los buenos resultados. He bajado de peso, mi piel y cabello más saludables. Sobre todo las propiedades del aceite de coco son excelentes.
hola queria saber si es lo mismo comer el coco rallado en lugar del aceite ya que aca en argentina no se consigue el aceite.gracias y espero su respuesta
Hola, si se consigue en Argentina, por lo menos en Buenos Aires yo lo compro en una dietetica del barrio de Belgrano.
Hola lorena soy Andres y te agradeceria me pasaras la direccion en belgrano donde compras el aceite de coco virgen
muchas gracias!
Muy interesante para nuestra salud
Hola muy bacano todo los beneficiós del aceite me podría decir en colombia donde consigo el verdadero aceite de coco mil gracias
Hola Marcela, acercate a cualquier tienda saludable de tu ciudad, sin duda lo encontraras
había escuchado q no debe consumirse a mas de 38 grados , q opinan?
acabo de comprar aceite de coco puedo darselo a mi hija a veces le da tos y ya no le dan crisis de asma pero la flemas se le oyen feo puedo darselo para q le ayuden a resbalar
Ya lo compre, viene en crema, como comerlo o tomarlo, se diluye o me lo como como si fuera una cucharadita de cajeta, perdon por la ignorancia. gracias por su amable contestacion
Autor
PUede tomarlo como quiera. Los efectos son los mismos.
gracias por su atención
viene en crema, (soy medio mensa) como es la cucharada, la pongo a que se deshaga o asi solida como crema, como si comiera una cucharada de cajeta. gracias por su respuesta
Lo puede consumir puro una niña de 5 años ?
Autor
Sin duda!
Puedo tomar aceite de coco si padezco de diabetes?
Autor
Sin duda; el aceite de coco es una grasa y como tal no afecta la glucemia.
Gracias por la informacion.
Cualquier marca de aceite de coco es bueno?
Autor
Nuestras recomendaciones están aquí.
Se puede consumir tomando sintron ( anticoagulante )
¿sE PUEDE UTILIZAR EL MISMO TIPO DE ACEITE PARA USO INTERNO Y EXTERNO?
Autor
Si es Aceite de Coco Virgen sí.
En donde lo puedo conseguir ?
Autor
http://www.outletsalud.com
Lo estoy consuieuendo
Me gusto el articulo y tratare de aplicarlo lo mas posible. Entiendo que se refiere a Aceite de Coco virgen no industrializado.
Autor
Exactamente. En esta web siempre hablamos de Aceite de Coco Virgen.
Las personas con diagnóstico de trigliceridos y colesterol y aparte el azúcar alto lo pueden consumir?
Autor
El aceite de coco no tiene efectos sobre la glucemia (azúcar) pero si eleva el colesterol bueno (HDL) y mejora el ratio HDL:LDL.
Lastima que no Aclaren los Precios del Aceite de Coco y los distintos tipos de Aceites, Aunque solo sea Como Referencia,.
Autor
Para precios y variedades visite http://www.outletsalud.com
Hola. lei por alli q 40ml diarios. sacare yo misma el aceite de coco. mi mama se le comenzaron a olvidarsele las cosas desde el año pasado. se lo comensare en nombre de Dios.
He sufrido de urticaria crónica de liquen, he acudido mas de cinco dermatosis, me ha hecho estudio de laboratorio sacándome un pesad azo de pellejo, y he ingerido antiestaminicos y continué mal desde en cuando me brotaba mas y mas, durante siete meses, nada calmaba el picor de la piel y me hice mas daño, finalmente acude aun medico naturista, me recetan unos aceites de doterra, esto me hizo peor, entonces compre aceite extra virgen de coco, procede a untar sobre los lugares que ya me había producido la urticaria y fue sorpresa para mi que los picores me calmaron y a la fecha sigo usando en la piel dañada por rascarme
En Puerto Rico está entre $13 y $17 un tarro de 64onz
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