Cómo consumir Aceite de Coco a diario

A estas alturas y con todo lo que hemos publicado acerca de los beneficios del Aceite de Coco Virgen, queda bastante claro que consumir Aceite de Coco a diario ofrece una cascada de reacciones positivas en nuestro organismo que van desde la pérdida de peso hasta el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico, pasando por beneficio cardiovasculares o incluso estéticos.

El Aceite de Coco Virgen juega un papel crucial en nuestra vida si aspiramos a mantener una salud de hierro y una figura estilizada, pero, ¿cómo debemos consumir el Aceite de Coco? ¿Es suficiente con tomar unas cucharadas de Aceite de Coco Virgen cada día? ¿Debemos usar el Aceite de Coco en todas las comidas que hagamos? ¿Es seguro darle Aceite de Coco Virgen a los niños? ¿Es posible usar el Aceite de Coco en frío y en caliente? ¿Se puede freír en Aceite de Coco Virgen de manera saludable?

Estas y muchas otras preguntas rondan las cabezas de las personas que se introducen en el apasionante mundo del Aceite de Coco y sus beneficios para la salud y en este artículo vamos a contestar algunas de estas preguntas relacionadas con el Aceite de Coco Virgen.

Aquí os dejamos 8 ideas geniales para que consumir Aceite de Coco a diario sea una tarea sencilla, agradable y saludable:

Café con Aceite de Coco1. Añade Aceite de Coco Virgen a tu infusión favorita.

¿Te gusta tomarte un café, un chcolate o una infusión de hierbas bien caliente? Pues si le añades un chorrito de Aceite de Coco obtendrás los beneficios que se desprenden de su consumo dado que el Aceite de Coco Virgen no pierde propiedades con el calor ni con el frío. Todo el poder de los fabulosos ácidos grasos de cadena media contenidos en el Aceite de Coco serán tuyos si le añades un poco cada día a tus bebidas calientes favoritas.

 

Batido con Aceite de Coco Virgen2. Usa el Aceite de Coco al hacer tus batidos

Si lo tuyo son las bebidas frías seguro que los batidos son una parte importante de tu dieta. Puedes añadir Aceite de Coco virgen a tus batidos para que tu organismo reciba su dosis diaria de triglicéridos de cadena media contenidos en tu marca favorita de Aceite de Coco.

 

 

Barrita Energética con Aceite de Coco3. Barritas energéticas caseras con Aceite de Coco

Si en ocasiones necesitas un aporte extra de energía, puedes prepararte tus propias barritas energéticas de manera casera usando Aceite de Coco Virgen. Lo único que tienes que hacer es seguir tu receta favorita y sustituir cualquier manteca, mantequilla o aceite por Aceite de Coco.

 

 

Postres con Aceite de Coco Virgen4. Postres con Aceite de Coco Virgen

¿Eres una de esas personas que se vuelven locas con la repostería? ¡Pues tenemos buenas noticias para tí! Puedes usar el Aceite de Coco al preparar tus recetas de repostería y como el Aceite de Coco es un producto naturalmente dulce podrás utilizar menos azúcar al preparar tus postres favoritos y hacerlos de este modo más saludables. Por un lado, el Aceite de Coco te aportará el preciado Ácido Laúrico que tu organismo agradece y por otro lado el dulzor natural del Aceite de Coco Virgen te permitirá reducir la cantidad de azúcar de la receta. ¡Un beneficio doble gracias al Aceite de Coco!

Freir con Aceite de Coco5. Freír con Aceite de Coco

Cuando vayas a freír algún alimento debes saber que no hay ningún aceite en el mundo que sea más indicado para freír que el Aceite de Coco Virgen. La resistencia al calor del Aceite de Coco hacen de esta grasa natural un producto muy estable para frituras y muy adecuado para freír alimentos a alta temperatura. Además, la baja densidad del Aceite de Coco Virgen propiciará que tus alimentos estén crujieres, sabrosos y no absorban una gran cantidad de aceite como ocurre con otras grasas más densas y menos estables.

Saltear con Aceite de Coco Virgen6. Saltear con Aceite de Coco Virgen

Si lo que te apetece es saltear en la sartén aportando un toque fresco e incluso tropical a tus platos de verduras, pescados o carnes, el Aceite de Coco es un aceite imprescindible. Su resistencia al calor logrará que tus alimentos no se peguen en la sartén al tiempo que propiciarán un dorado agradable, todo ello aportando todos los beneficios de consumir Aceite de Coco y mejorando el sabor de tus recetas. Usa también el Aceite de Coco para tus recetas de platos al curry, a la plancha, al grill o en general cocinados de cualquier modo.

 

Ensalada con Aceite de Coco

7. Aliña ensaladas con Aceite de Coco

Para preparar una ensalada que ofrezca un sabor diferente, fresco y moderno, puedes utilizar Aceite de Coco Virgen como parte de tu aliño favorito. El Aceite de Coco es un aceite poco pesado que no se repite, cunde mucho en la cocina, no engorda y aporta una gran cantidad de los beneficiosos ácidos grasos de cadena media que nuestro organismo necesita. Antes de servir una ensalada, pregúntate ¿qué tal sabría esto si uso Aceite de Coco? Seguro que acabas usando el Aceite de Coco en cada ensalada que prepares.

 

Pan con Aceite de Coco Virgen8. Unta Aceite de Coco Virgen en tu pan favorito

Cuando vayas a untar algo en un trozo de pan utiliza una pequeñas base de Aceite de Coco. Notarás que cualquier cosa que utilices luego con el pan sabe mejor, ya sea una mantequilla, paté o mermelada. El Aceite de Coco virgen proporciona una base magnífica para cualquier añadido a un trozo de pan. Si prefieres un toque más dulzón y tropical, toma tu pan untándolo sólo con Aceite de Coco

 

¿Necesita más información?

Suscríbase al blog de manera gratuita dejando su dirección aquí y recibirá automáticamente los nuevos artículos sobre el Aceite de Coco que vayamos publicando en esta web. No usaremos su correo electrónico para nada ajeno a este blog ni recibirá correo basura de nuestra parte.

Si te gustó este artículo también te gustarán estos:

82 comentarios

5 pings

Ir al formulario de comentarios

    • Anastasio Martin Pizarro en 28 octubre, 2014 a las 15:26
    • Responder

    Lastima que no Aclaren los Precios del Aceite de Coco y los distintos tipos de Aceites, Aunque solo sea Como Referencia,.

    1. Para precios y variedades visite http://www.outletsalud.com

        • Roxana Rivas en 27 marzo, 2017 a las 23:52
        • Responder

        Hola. lei por alli q 40ml diarios. sacare yo misma el aceite de coco. mi mama se le comenzaron a olvidarsele las cosas desde el año pasado. se lo comensare en nombre de Dios.

        • Salvatore Aguilar en 18 junio, 2017 a las 15:29
        • Responder

        He sufrido de urticaria crónica de liquen, he acudido mas de cinco dermatosis, me ha hecho estudio de laboratorio sacándome un pesad azo de pellejo, y he ingerido antiestaminicos y continué mal desde en cuando me brotaba mas y mas, durante siete meses, nada calmaba el picor de la piel y me hice mas daño, finalmente acude aun medico naturista, me recetan unos aceites de doterra, esto me hizo peor, entonces compre aceite extra virgen de coco, procede a untar sobre los lugares que ya me había producido la urticaria y fue sorpresa para mi que los picores me calmaron y a la fecha sigo usando en la piel dañada por rascarme

      • WilmAymet en 19 junio, 2015 a las 12:47
      • Responder

      En Puerto Rico está entre $13 y $17 un tarro de 64onz

    • Alba cordova en 28 octubre, 2014 a las 16:47
    • Responder

    Las personas con diagnóstico de trigliceridos y colesterol y aparte el azúcar alto lo pueden consumir?

    1. El aceite de coco no tiene efectos sobre la glucemia (azúcar) pero si eleva el colesterol bueno (HDL) y mejora el ratio HDL:LDL.

    • Arnaldo en 29 octubre, 2014 a las 4:24
    • Responder

    Me gusto el articulo y tratare de aplicarlo lo mas posible. Entiendo que se refiere a Aceite de Coco virgen no industrializado.

    1. Exactamente. En esta web siempre hablamos de Aceite de Coco Virgen.

    • arlunda gomez en 12 noviembre, 2014 a las 23:19
    • Responder

    Lo estoy consuieuendo

    • MARIA en 20 noviembre, 2014 a las 19:05
    • Responder

    ¿sE PUEDE UTILIZAR EL MISMO TIPO DE ACEITE PARA USO INTERNO Y EXTERNO?

    1. Si es Aceite de Coco Virgen sí.

        • Marce en 26 noviembre, 2014 a las 10:31
        • Responder

        En donde lo puedo conseguir ?

        1. http://www.outletsalud.com

    • Lolita en 16 enero, 2015 a las 14:40
    • Responder

    Se puede consumir tomando sintron ( anticoagulante )

    • Oscar Olmeda Mercado en 11 febrero, 2015 a las 1:51
    • Responder

    Puedo tomar aceite de coco si padezco de diabetes?

    1. Sin duda; el aceite de coco es una grasa y como tal no afecta la glucemia.

        • Oscar Olmeda en 11 febrero, 2015 a las 17:47
        • Responder

        Gracias por la informacion.

          • Maria Vega en 18 febrero, 2015 a las 6:45
          • Responder

          Cualquier marca de aceite de coco es bueno?

          1. Nuestras recomendaciones están aquí.

    • ximena en 19 febrero, 2015 a las 14:50
    • Responder

    Lo puede consumir puro una niña de 5 años ?

    1. Sin duda!

    • lourdes martinez en 22 febrero, 2015 a las 2:55
    • Responder

    viene en crema, (soy medio mensa) como es la cucharada, la pongo a que se deshaga o asi solida como crema, como si comiera una cucharada de cajeta. gracias por su respuesta

    • lourdes martinez en 22 febrero, 2015 a las 2:59
    • Responder

    Ya lo compre, viene en crema, como comerlo o tomarlo, se diluye o me lo como como si fuera una cucharadita de cajeta, perdon por la ignorancia. gracias por su amable contestacion

    1. PUede tomarlo como quiera. Los efectos son los mismos.

      1. gracias por su atención

    • yudit armenta en 24 febrero, 2015 a las 17:41
    • Responder

    acabo de comprar aceite de coco puedo darselo a mi hija a veces le da tos y ya no le dan crisis de asma pero la flemas se le oyen feo puedo darselo para q le ayuden a resbalar

    • janette en 27 febrero, 2015 a las 0:19
    • Responder

    había escuchado q no debe consumirse a mas de 38 grados , q opinan?

    • marcela en 1 abril, 2015 a las 5:11
    • Responder

    Hola muy bacano todo los beneficiós del aceite me podría decir en colombia donde consigo el verdadero aceite de coco mil gracias

      • Fernando Alvarez en 28 diciembre, 2015 a las 2:36
      • Responder

      Hola Marcela, acercate a cualquier tienda saludable de tu ciudad, sin duda lo encontraras

    • carlos en 9 abril, 2015 a las 19:26
    • Responder

    Muy interesante para nuestra salud

    • roxy en 17 abril, 2015 a las 9:47
    • Responder

    hola queria saber si es lo mismo comer el coco rallado en lugar del aceite ya que aca en argentina no se consigue el aceite.gracias y espero su respuesta

      • Lorena en 22 junio, 2015 a las 19:36
      • Responder

      Hola, si se consigue en Argentina, por lo menos en Buenos Aires yo lo compro en una dietetica del barrio de Belgrano.

        • Andres en 22 noviembre, 2015 a las 4:06
        • Responder

        Hola lorena soy Andres y te agradeceria me pasaras la direccion en belgrano donde compras el aceite de coco virgen
        muchas gracias!

  1. Hace como un año que lo uso y he visto los buenos resultados. He bajado de peso, mi piel y cabello más saludables. Sobre todo las propiedades del aceite de coco son excelentes.

    • Nallely en 4 junio, 2015 a las 4:11
    • Responder

    ¿Cómo saber si el aceite de coco que he comprado es virgen o no?

    • WilmAymet en 19 junio, 2015 a las 4:31
    • Responder

    Lo amamos!! Por años mi mamá ha estado alta en sus laboratorios de triglicéridos. Hace 2 meses está consumiendo aceite de coco y su cardiólogo le preguntó qué está haciendo? Ya q sus triglicéridos habían bajado considerablemente!! A Dios gracias por Su maravillosa creación!!

    • ROCIO en 19 agosto, 2015 a las 23:12
    • Responder

    Hola, vivo en Costa de Marfil y allí se vende aceite y manteca de coco hecho a mano. No es venta en herbolarios ni nada sofisticado sino más bien señoras que los hacen y los venden en pequeños puestos o en la calle. Su reclamo es que es para poner bonito el cabello y, como aun no lo he comprado nunca, me pregunto si se podrá tomar también como alimento o son productos distintos. Me sabríais aclarar las diferencias si las hay? Gracias

    1. Debe preguntarle a ellas si es apto para el consumo humano. No podríamos decirle sin conocer el origen ni el proceso de fabricación.

  2. Si estoy en mi semana 20 de embarazo que cantidad puedo tomar de aceite de coco?

    • Miriam Tejada en 4 septiembre, 2015 a las 23:36
    • Responder

    a cabo de comprar el aceite de coco de marca refined coconut oil dice ser organico pero me llama la atencion que dice que es refinado, tengo diagnosticado hipotiroidismo y e iniciado a consumirlo, puede ayudarme si lo consumo en cuchara como que fuera pudin o cual es su consejo.

    • yolanda cárdenas en 16 octubre, 2015 a las 21:46
    • Responder

    Hola, he leído varios artículos sobre el aceite de coco y dentro de sus propiedades es que contribuye a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, pero ahora veo que uds. responden que no tiene incidencia en la glucemia. Les agradecería mucho su aclaratoria

      • Raul Scheelje Martin en 21 enero, 2018 a las 4:52
      • Responder

      Quisiera saber si es bueno para la digestión, sufro de acidez, me he hecho exámenes, ecografías y el resultado es que todo está bien. Pero sigo con acidez durante el día. Consumir la dosis de una cucharada de aceite me ayudará a neutralizar la acidez ?

  3. Tengo una duda muy grande
    Compré por primera vez aceite de coco para incluirlo en mi alimentación diaria y me ha parecido bien pero resulta que al derretir el aceite éste quedó de color blancuzco, como leche; no es transparente. Sabe y huele a coco aunque después de freír con él, ya se pierde el sabor.
    ¿Es igual de bueno ese aceite que no se pone transparente? ¿Es normal que eso ocurra?
    ¿debo cambiar por otra marca que si se ponga del todo transparente?

    • Conchita en 17 noviembre, 2015 a las 1:35
    • Responder

    Podré tomar aceite de coco si padezco de hipotiroidismo? Y podré adelgazar? ya que es muy difícil,en este caso,saludos

    • Luz Galiano en 17 diciembre, 2015 a las 18:59
    • Responder

    Me gustaría saber que cantidad de aceite de coco tomar al día tomar para tratar de reducir los trigliceridos con una cucharadita sera suficiente? muchas gracias por la información

    • ruth en 31 diciembre, 2015 a las 15:45
    • Responder

    me gustaría saber donde se puede conseguir , y que no te vendan alfo falso

      • Fernando alvarez en 4 enero, 2016 a las 12:38
      • Responder

      Sra Ruth, en que pais esta radicada?

    • Aracely en 24 enero, 2016 a las 3:07
    • Responder

    Tengo un nino de 6 anos le puedo dar aceite de coco y que cantidad por dia. N

    • Norma a pacheco en 18 febrero, 2016 a las 6:59
    • Responder

    Una persona diabética puede usarlo

  4. hola qué tal.. cuantas cucharadas de aceite de coco deben consumirse al día ya sea sólido o líquido?

    • Sra. Aguilar en 27 marzo, 2016 a las 18:41
    • Responder

    Me han hablado y he leido sobre el aceite de coco. Mi pregunta es… Lo puedo ingerir ya que me acaban de quitar vesicula biliar e histerectomia?

    • YOLANDA CASTILLO TORRES en 22 abril, 2016 a las 1:52
    • Responder

    TENGO HIPOTIROIDISMO TOMO UNA CUCHARADA DE ACEITE DE COCO NO ME GUSTA SU SABOR PERO TIENE MUCHOS BENEFICIOS CUANTO TIEMPO DEVO TOMARLO

      • IRMA en 21 febrero, 2017 a las 21:27
      • Responder

      SOY HIPERTENSA Y HIPOTIROIDEA COMO DEBO TOMAR EL ACEITE DE COCO Y CUANTO Y QUE REACCION TIENE EN EL ORGANISMO

    • Nereida Navarro en 24 abril, 2016 a las 4:46
    • Responder

    Cuantas veces al dia puedo beber el aceite de coco

    • Helda guerrero en 29 abril, 2016 a las 17:53
    • Responder

    Como se debe consumir el aceite de coco para el alzheimer? Y tambien me gustaria saber en que presentacion y donde se puede conseguir en la ciudad de bogotá

    • Mercedes Aquino en 23 mayo, 2016 a las 23:52
    • Responder

    A pesar de ser rico en sabor ,es excelente para el estreñimiento…desde que lo uso he notado la diferencia ☺

    • Celia Hernandez en 26 mayo, 2016 a las 0:43
    • Responder

    Que marka de aceite de coco es la comestible yo vivo en las vegas NV gracias

    • Monica en 27 junio, 2016 a las 16:52
    • Responder

    Cua Es la presentation mas confiable liquida o Solida ? Y que diferencia hay.

    • doris Ramirez en 6 julio, 2016 a las 18:29
    • Responder

    Llevó 15 días consumiéndolo y aplicándolo en ka piel y la verdad el cambio ha sido muy significativo

    • Francis en 25 agosto, 2016 a las 2:50
    • Responder

    Yo lo use para todo y Es imprecionante Los resultados solo tube un problema lo usaba tambien despues de afeitarte y despues de UNOs messes e nota do que me Han salio Manchas en la Clara que puedo hacer para remedial el problema

    • Nidia monge en 16 septiembre, 2016 a las 0:05
    • Responder

    Yo quiero saver si puedo usar el aseite de coco el micara adiario y si pudo nenet al gun problema con el sol

    • Carmen Flores en 2 octubre, 2016 a las 17:19
    • Responder

    ME PARECIO SUPER IMPORTANTE EL ACEITE DE COCO, GRACIAS

    • carlos en 4 octubre, 2016 a las 4:23
    • Responder

    Vi una receta para dormir mejor. Media cucharada de aceite de coco media de miel y un cuarto de cucharada de sal de mal. Ustedes lo recomiendan asi. Tendra alguna contraindicacion. O efecto secundario

    • HILDA MANRIQUEZ en 5 octubre, 2016 a las 16:13
    • Responder

    Yo lo consumo hace un mes, y he notado que me ha salido barriga, algo así como grasa extra. No consumo grasas, carnes rojas ni blancas, bebo sólo agua, y muchas ensaladas, no veo yo que podría ser, me pueden responder por favor?

    • Conchi en 3 marzo, 2017 a las 17:53
    • Responder

    Dado que me he subcrito, y dado que he comprado el acéite de coco, por cierto duro, osea condensado, está riquísimo, rogaría me dijeran si las dos cucharadas soperas que debería tomar como mínimo y a diario, debo tomarlo tal cual, o debo diluirlo?. Las 2 cucharadas hay que tomarlas de una vez, o una por las mañanas y otra por la tarde.?

      • Raquel en 12 junio, 2018 a las 4:10
      • Responder

      Yo quiero saber lo mismo!

    • María Eugenia Tovar en 29 marzo, 2017 a las 16:41
    • Responder

    Ya me habían dicho las bondades del aceite de coco. Y los artículos que he leído de ustedes me encantaron. Gracias

    • carmen garcia s en 24 julio, 2017 a las 19:40
    • Responder

    me parece extraordinario todos los beneficios que nos proporciona el aceite de coco.

    • gladys en 8 agosto, 2017 a las 0:18
    • Responder

    excelente información. tomo una cucharadita en la noche. me gusta su sabor.

    • Luis Pastor en 28 agosto, 2017 a las 21:33
    • Responder

    Quiero probar el aceiye de coco. Desde hace 12 años solo consumo aceite de oliva virgen extra, tengo bien el colesterol pero siempre los triglicéridos altos. Me hare una analitica de lipidos antes y probare 1 mes a ver que pasa. Saludos. LUIS

    • Diego Monticelli en 5 octubre, 2017 a las 0:53
    • Responder

    Hola, acabo de comprar mi primer aceite de coco en Bs. As. (Argentina) y dice “Extra Virgen Orgánico” qué deberia leer en la información nutricional para verificar la calidad o veracidad del producto?

    • MAbel adorno en 6 octubre, 2017 a las 11:37
    • Responder

    pOR QUÉ ES tan caro EL aceite de coco EN bUENOS aiRES, Y la leche de coco tambiën? pOR QUÉ NO LO VENDEN LOS SUPERMERCADOS IMPORTANTES=

    • andrea en 23 noviembre, 2017 a las 12:36
    • Responder

    Hola tengo dudas dicen que es bueno y otros q es malo yo lo tomo con café en las mañanas hay estudios científicos aprobados graciad

    • Martha Franco Roldán en 19 enero, 2018 a las 21:04
    • Responder

    Me parecen fabulosos los comentarios, ya lo estoy usando. Gracias.

    • Martha Franco Roldán en 19 enero, 2018 a las 21:06
    • Responder

    Gracias a sus comentarios, ya estoy usando el aceite de coco virgen, Gracias.

    • Gloria en 6 febrero, 2018 a las 6:21
    • Responder

    Hola: les comento que llevo como 1 año consumiendo aceite de coco, debido a problemas nutricionales tenía la boca con llagas, lo que me dificultaba comer, lavarme los dientes, consumir cítricos, ademas la piel muy seca, empece a consumirlo diariamente, incluso para lavarme los dientes, mi boca mejoró considerablemente. Estoy en tratamiento por un cáncer de mama muy agresivo, por lo tanto las dosis de quimioterapia han sido altas y sus efectos adversos han sido muchos para mi organismo, el aceite de coco me ayuda para hidratar la piel, proteger de heridas (con las quimioterapias la piel se adelgaza) y también para mejorar el transito lento. Gracias a Dios descubrí sus beneficios y doy Fe de sus muchos beneficios.

    • Vilka en 19 febrero, 2018 a las 6:13
    • Responder

    hasta cuanta cucharadas diarias de aceite de coco puedo consumir

    • Catalina castillo y romano en 21 abril, 2018 a las 1:12
    • Responder

    Yo compré el aceite de coco extra virgen tengo la bacteria de elicobacter y mi hijo tiene higado graso pero no se como tomarlo agradecería la ayuda gracias.

    • Cielo Chaux Sarria en 18 junio, 2018 a las 17:50
    • Responder

    Donde compro el aceite virgen de coco

    • Dean en 26 junio, 2018 a las 9:08
    • Responder

    Cuantas cucharadas debo de consumir diario y para q me serviria?

    • Maria Zuñiga en 18 agosto, 2018 a las 8:37
    • Responder

    Mañana lo primero que hare es ir a comprar 6 cocos y yo misma extraere ese bendito aceite..Gracias por compartir y que viva la salud

  1. […] Cómo consumir Aceite de Coco a diario […]

  2. […] Cómo consumir Aceite de Coco a diario […]

  3. […] Cómo consumir Aceite de Coco a diario […]

  4. […] Cómo consumir Aceite de Coco a diario […]

    • COMO CONSUMIR A DIARIO EL ACEITE DE COCO | Alzheimer Si Se Puede en 9 agosto, 2017 a las 6:04

    […] Cómo consumir Aceite de Coco a diario […]

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.