Contraindicaciones y efectos secundarios del Aceite de Coco

Efectos Secundarios del Aceite de CocoEl Aceite de Coco es sin duda uno de los alimentos más controvertidos entre la comunidad médica y científica. Una buena parte de la comunidad médica recomienda directamente que no se consuma, pero, ¿Qué hay detrás de esa recomendación? ¿Cuáles son las contraindicaciones y efectos secundarios del Aceite de Coco? ¿Tienen razón estos médicos en desaconsejar su consumo?

Las contraindicaciones del Aceite de Coco son absolutamente inexistentes. No se conocen casos de contraindicaciones del Aceite de Coco virgen en personas sanas. Su uso es absolutamente seguro tanto por vía tópica como oral. Lógicamente, quedan excluidas las personas que presenten alergia al coco, en cuyo caso la contraindicación, como con cualquier otro alimentos, es obvia.

Como cualquier otro aceite, el Aceite de Coco es una grasa y por lo tanto aporta 9 calorías por gramo, por lo que su consumo debe ser razonable. Sin embargo, gracias a su composición rica en ácidos grasos de cadena media, el Aceite de Coco se metaboliza directamente en energía en el hígado, por lo que no es fácil acumular grasa por su consumo sino más bien al contrario. Todo apunta a que el consumo de Aceite de Coco puede contribuir a perder grasa a nivel abdominal, algo que ya manejan algunos autores en sus libros, como por ejemplo en el éxito de ventas Adelgazar sin Milagros.

En cuanto a los efectos secundarios, muchos médicos achacan al Aceite de Coco que suba el colesterol y este es el motivo por el que se apresuran a excluirlo de la dieta de muchos de sus pacientes. Sin embargo, los estudios demuestran que el Aceite de Coco favorece el aumento del colesterol HDL (colesterol bueno) y por tanto el del colesterol total. Sin embargo, pese a que no existe evidencia científica que lo avale, algunos médicos consideran que el colesterol debe tenerse bajo, incluso si el ratio HDL/LDL es el adecuado, algo a lo que sin duda contribuye el consumo de Aceite de Coco Virgen.

Estudios de contraindicaciones y efectos secundarios del Aceite de CocoLa comunidad médica está influenciada en gran medida por la mala reputación del Aceite de Coco. Esta reputación procede de diversas fuentes. Por un lado, los intereses comerciales en los aceites de semillas, como el aceite de girasol, el aceite de soja, el aceite de colza o el aceite de cacahuete. Por otro lado, se da la circunstancia de que hace unas décadas, en unos estudios sobre las grasas saturadas, se utilizó Aceite de Coco hidrogenado y los resultados que se extrajeron del estudio se extrapolaron al Aceite de Coco Virgen, que no tiene nada que ver con el Aceite de Coco Hidrogenado.

En general, las gasas hidrogenadas, producen efectos secundarios negativos a corto plazo y por tanto están contraindicadas para su consumo humano. Sin embargo, debemos dejar claro que las grasas hidrogenadas y las grasas saturadas no son lo mismo. Las grasas saturadas, como el Aceite de Coco, no tienen contraindicaciones ni efectos secundarios negativos conocidos. Por el contrario, las grasas hidrogenadas, incluso el aceite de coco hidrogenado, sí que tienen efectos secundarios para el organismo, entre ellos problemas cardiovasculares diversos, y por tanto esta es su principal contraindicación.

La prestigiosa web de información médica WebMD cataloga el Aceite de Coco Virgen como un alimento sano, sin contraindicaciones ni efectos secundarios. Es más, le confiere los siguientes usos que ya hemos comentado en otras ocasiones en esta web:

  • Piojos: Algunos estudios demuestran que un espray que lleve entre otros componentes Aceite de Coco Virgen es efectivo contra los piojos en niños.
  • Obesidad: Algunos estudios demuestran que tomar 10ml de Aceite de Coco Virgen al día puede reducir la barriga en un período que va desde 6 a 10 semanas.
  • Recién Nacidos: Ciertos estudios demuestran que dar masajes con Aceite de Coco a recién nacidos puede mejorar su crecimiento y peso corporal.
  • Colesterol: Algunos estudios apuntan a que el consumo de Aceite de Coco puede elevar el colesterol bueno (HDL) sin elevar el colesterol malo (LDL).
  • Piel Seca: Los estudios muestran que aplicar un masaje con Aceite de Coco dos veces al día puede mejorar sensiblemente la piel seca en las personas con sequedad de piel crónica.
  • También se menciona los usos del Aceite de Coco en pacientes con:
    • Alzheimer
    • Diabetes
    • Fatiga Crónica
    • Síndrome de colon irritable
    • Problemas de tiroides
    • Otros problemas médicos

Del mismo modo, esta web no reporta ningún tipo de interacción conocida con otros alimentos o medicinas.

Por lo tanto, podemos concluir con cierta seguridad que el uso de Aceite de Coco Virgen, tanto por la vía oral como por la vía tópica, es absolutamente seguro. No se conocen contraindicaciones ni efectos secundarios del Aceite de Coco hasta la fecha, y considerando que se trata de un alimento milenario, podemos afirmar sin riesgo a equivocarnos, que su consumo es además muy recomendable.

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61 comentarios

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  1. Muchas gracias por la información de verdad es muy interesante la información..
    Y leer los comentarios ver como reacciona en cada organismo.
    Y l igual que un comentario más abajo, concuerdo que es necesario que tenga un sustento académico.

    Dios los bendiga, Saludos al equipo 😀

    • MARTHA Ofelia Loera Valdivia el 9 enero, 2019 a las 23:11
    • Responder

    Muchas gracias por la explicación concreta y detallada. Estoy segura, qué personas cómo yo, sabemos con exactitud, qué no tiene contraindicaciones. Saludos

    • Ana María el 22 junio, 2018 a las 18:23
    • Responder

    Hola, deseo consumir aceite de coco virgen pero temo que afecte a mi hígado y aparato digestivo, que son muy sensibles. Podrían aportarme info al respecto? Desde ya, muchas gracias!

    • Victoria el 11 noviembre, 2017 a las 15:34
    • Responder

    hola, incorpore a mi dieta el aceite de coco, para reducir grasa, pero compre aceite de coco hidrogenado. quisiera saber donde encuentro el aceite virgen. Vivo en viña del mar.

    • Gloria Campos el 23 octubre, 2017 a las 5:00
    • Responder

    Interesante las cualidades del aceite de coco virgen , me gustaría tener más información de este producto .

    • eduardo aguilera-miller el 7 agosto, 2017 a las 0:39
    • Responder

    Estoy buscando información (verdadera) acerca de las propiedades nutricionales del aceite de coco y di con esta página. Lamentablemente, como en las páginas anteriores y en las que seguramente visitaré después de ésta, la información carece completamente de veracidad. Sugiero seriamente darle sustento académico-científico a su información mediante citas a trabajos serios en el tema. Sin este sustento su página, así como la información que ofrecen, es una más del montón y no representa una fuente información creíble para el público. Muy seguramente ustedes están ofreciendo información verdadera, pero no hay manera de comprobar la fuente de tal información.

    • ESTELA GONZÁLEZ PORRAS el 27 abril, 2017 a las 19:16
    • Responder

    PARA UNA PERSONA QUE PADECE DE COLITIS ULCEROSA CRONICA INESPECIFICA LE SERVIRÍA TOMAR ACEITE DE COCO?

    • Mercedes el 7 abril, 2017 a las 19:11
    • Responder

    Muchas gracias. Muy interesante!!!

    • Maria Nelly Cifuentes Vega el 31 marzo, 2017 a las 16:15
    • Responder

    Gracias por su buena información de remedios naturales.

    • laura patricia mancila chanona el 25 febrero, 2017 a las 5:53
    • Responder

    Gracias x tan buena informacion sobre el aceite de coco

    • ROSSMERY el 10 febrero, 2017 a las 5:47
    • Responder

    yo empece hace poquito la crema de aceite de coco con bicarbonato de soda par la pigmentación y tengo la esperanza de me funcione.

      • Vianey el 15 enero, 2020 a las 17:32
      • Responder

      hola yo hice esa mezcla para controlar el aroma de la axila ( como desodorante) si me controlo el aroma lo neutralizo pero.. noté una irritación se me seco una parte de la axila..me rasque y se me ve como si fuera una costra.. use aceite de la marca «enature»
      ¿ Me podrías decir: de que aceite usaste y si te funcionó?

    • Carmen Rosa el 7 febrero, 2017 a las 17:03
    • Responder

    Para la piel grasosa con poros abiertos, es recomendable el aceite de coco?

    • Patricia el 31 enero, 2017 a las 22:14
    • Responder

    Hola tome el aceite de coco virgen y me revolvio es estomagp pude ser ????

      • Patricia el 31 enero, 2017 a las 22:18
      • Responder

      Alguien me puede responder

        • silvia el 23 febrero, 2017 a las 21:22
        • Responder

        Si es normal en muchas personas pero solo es al principio después el organismo lo tolera. vómito, diarrea,dolor y náuseas eso pasa alos dias

  2. Buenas tardes , el aceite de coco sirve para la Prostata

    1. Jorge el aceite de coco es un antioxidante que detiene las cedulas cancerigenas . cualquier duda estare aki para cualquier informacion

    • Esperanza lopez Betancourt el 17 noviembre, 2016 a las 5:35
    • Responder

    El aceite de coco puede usarse para él vitiligo y se puede untar en los párpados de los ojos

    1. Hola Esperanza si se puede aunque vas a ver un poquito borroso por unos momentos pero no pergudica un saludo

  3. Me gusto mucho lo que lei muchas de lo que dice yo lo hacia intuitivamente sin saber

    • Clarisa mendoza flores el 18 septiembre, 2016 a las 10:28
    • Responder

    Una pregunta?? Yo tengo mi piel muy seca….como puedo utilizar el aceite ??? Es recomendable usarlo de día???

    1. Sin ningun problema ademas hidrata y rejuvenece la piel

  4. me gustaria saber si el aceite de coco solo se utiliza para preparar alimentos o hay que consumirlo de otra forma? ej: en gota ,cucharadas. antes o después de las comidas?

    • jose antonio el 23 agosto, 2016 a las 7:29
    • Responder

    Es bueno el aceite de coco que no es virgen ?

    1. Para comer no

    • jose antonio el 23 agosto, 2016 a las 7:22
    • Responder

    Me gusta la importa ci que tiene esto sobre el aceite de coco que opina sobre la marca acofar de farmacia .es comestible con toda confianza?

    1. Yo no me atreveria

  5. Buena información, gracias.

  6. Hola, yo he consumido aceite de coco por un tiempo y me ha ido de maravilla. He bajado de peso, mi piel y cabello están radiantes y estoy llena de energía. Sin embargo, hace unos días se lo recomendé a un amigo, quien ha intentado tomarlo en un par de ocasiones pero siempre con malos resultados como dolor de estómago intenso, mareos, náuseas y vomito. Cabe mencionar que padece de sobrepeso y su alimentación no es muy sana. ¿Alguien sabe si sus síntomas son normales? ¿O conocen algún artículo (serio) que hable sobre las personas sensibles a su consumo o efectos secundarios? Gracias.

      • Ana el 7 septiembre, 2016 a las 7:25
      • Responder

      Hola, como bien debes saber cada cuerpo reacciona diferente, así como a ti te puede funcionar de maravilla igual a otr@s no, claro también tiene que ver el estado de salud y el tipo de alimentación que lleve la persona, yo he estado consumiendo el aceite de coco con mi familia ( somos 3) a uno no le hace efectos negativos de ningún tipo,en cambio a mí y mi otro familiar nos causaba igualmente mareos, no vomitos pero me puse a investigar y leí en un artículo que el aceite puede » caer pesado» porque el cuerpo no tiene suficientes enzimas que son las que ayudan a procesar las grasas ( así como absorber y aprovechar más los nutrientes) y así se conviertan los ácidos grasos cuando lleguen al páncreas y de ahí los beneficios que aporta cada ácido …entonces lo que dice es consumir más alimentos con enzimas digestivas, o sea , más frutas( como papaya, piña, manzana…) verduras( brócoli, vegetales de hoja verde, etc…) vinagre de manzana, etc, para que no se «esfuerce» tanto el organismo y no den los mareos y demás. Mi familiar y yo ya no tenemos ese tipo de problema. Espero que te ayude esta información, de igual manera sí es recomendable que visite tu amigo a un especialista en nutrición. ¡Buen día!.

        • alicia el 26 septiembre, 2016 a las 14:25
        • Responder

        me interesa saber donde puedo conseguir aceite de coco

        1. Yo lo ajo totalmente ecologico 100×100 sin conservantes

            • Blan el 30 enero, 2017 a las 18:29

            de donde es usted?

    • aurora alicia damico martinez el 26 mayo, 2016 a las 4:28
    • Responder

    me comentaron que el aceite de coco producia cancer y que ingresara a la pagina wwwerickestrada.com.mx y que ahi lo afirma que me puedes decir al respecto

    • Doina fagarasan el 21 mayo, 2016 a las 15:38
    • Responder

    Cuantos carbohidratos continence UNA cucharada de aceite de coco.
    Es bueno para las ensillas y para hacer enjuagues por la mañana?

    1. Los enjuages de aceite de coco son muy eficaces contra las caries.
      Enjuagate con una cucharadita de aceite de coco despues de las comidas y poco a poco te daras cuenta que las caries desaparecen milagrosamente, funciona al 100% .
      Yo tenia una caries y empezaba a molestarme pero estaba de viaje y no podia ir a mi destista, entonces una amiga me dijo tomate esto y haz enjuages, fue milagroso en unos dias ya se notaba los veneficios del aceite de coco.
      Puedes hacer una crema con una cucharada sopera de aceite de coco una cucharadita de bicarbonato sodico y el zumo de medio limón veras que dientes mas blancos y sanos que tendras, asegurado.
      Saludos a todos si necesitais mas informaci´ñon de cualquier producto natural, me podeis consultar al correo, tituko52@gmail.com y será un placer el poder ayudaros.
      Un abrazo cordial y mucha salud.

    • Rosa Iris Calderón rosado el 19 mayo, 2016 a las 17:52
    • Responder

    Las personas que sufren del ca razón pueden consumir el aceite de coco

    • mercedes severini el 14 mayo, 2016 a las 23:50
    • Responder

    estoy operada de corazon tengo 4 vaypass y debo tener bajo el colesterol puedo consumirlo y que dosis ???

    • manuel antonio el 14 mayo, 2016 a las 1:05
    • Responder

    ME PODRIAN DECIR SI EL ACEITE DE COQUITO O COQUITO DE ACEITE ES BUENO PARA LA SALUD Y SI TIENE ALGUNA CONTRAINDICACION? GRACIAS

    • Olga Villa el 12 mayo, 2016 a las 6:32
    • Responder

    Muy interesante toda la información proporcionada,a que edad pueden empezar a consumir aceite de coco los niños?

  7. Muy buena. Informacion gracias!!!

    • Monika el 17 abril, 2016 a las 13:50
    • Responder

    Quisiera saber eecetas o forma concreta de consumo o uso.

    • Irene Tejeda el 15 abril, 2016 a las 7:35
    • Responder

    Hola, quisiera saber si este aceite puede ser consumido por una persona que no tenga vesícula biliar. Mi hija fue operada a los quince años por cálculos viliares. Mil gracias por su amable respuesta.

  8. Quisiera saber como se utiliza en personas con hipotiroidismo. Gracias por su información

    • Carolina el 3 abril, 2016 a las 17:10
    • Responder

    Hola, quería saber si el aceite de coco iodado sirve igual para nutrir el cabello, muchas gracias.

      • Arturo el 14 abril, 2016 a las 23:30
      • Responder

      El aceite graso de coco vegetal crudo es comestible o solo para uso cosmético?

    • margarita el 24 marzo, 2016 a las 16:49
    • Responder

    Las pastillas son eficaces o no?

      • María Teresa Céspedes Franco el 9 junio, 2016 a las 20:59
      • Responder

      Las pastillas contienen un escaso gramo de aceite de coco. Las dosis varían entre 45 y 60 gr ó ml diarios. Cada cucharada de aceite tiene 15 gr ó mls.

    • Celia de camarena el 24 marzo, 2016 a las 8:53
    • Responder

    Me podrían desir si lo puedo tomar yo estoy operada de la tiroides

  9. Quiero saber si es bueno para quitar las manchas de la cara

    • Teto el 26 diciembre, 2015 a las 20:39
    • Responder

    Quisiera saber si también es bueno para el acné

    • Carmen Rosa el 16 noviembre, 2015 a las 19:27
    • Responder

    Las personas con el hígado graso pueden consumir aceite de coco?

    • Ana Benavides el 13 noviembre, 2015 a las 0:58
    • Responder

    Gracias por esta información, equivocadamente estaba usando el aceite de coco dirige ando.

    • susany el 3 septiembre, 2015 a las 23:01
    • Responder

    quiero saber donde se lo consigue en argentina ?

      • Cecilio Leoe el 10 septiembre, 2016 a las 15:12
      • Responder

      Tú lo puedes hacer busca videos en YouTube como extraer el aceite de coco es muy fácil solo consigue cocos sazones y guarda toda la pulpa Saludos

      • cesar zanelli el 1 mayo, 2018 a las 23:15
      • Responder

      LO consigo en Pilar , dentro del predio de Diarco ; el negocio se llama Quercus
      Saludos Cesar

    • nilda cuevas el 2 septiembre, 2015 a las 4:55
    • Responder

    Gracias por la información sobre el aceite de coco yo lo uso para elaborar mis cremas

    • victoria denbi el 1 septiembre, 2015 a las 20:53
    • Responder

    Muchas gracias por la información. Pero quiero saber como se hace el Aceite de coco. Sera que me pueden dar esa información

  10. Gracias por la información del aceite de coco.

    • Elfriede C. Linner-Diaz el 31 agosto, 2015 a las 20:08
    • Responder

    El Aceite de Coco desbloqueo mi carotida con seis meses de tratamiento y no tuve la necesidad de cirugia y asi otras cosas mas.

    • SENSACIONAL EL ACEITE DE COCO | Alzheimer Si Se Puede el 10 agosto, 2017 a las 0:08

    […] Contraindicaciones y efectos secundarios del Aceite de Coco […]

    • CONTRAINDICACIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS DEL ACEITE DE COCOsuperalimentate el 9 agosto, 2017 a las 13:11

    […] Fuente y foto: http://www.aceite de coco.org […]

    • superalimentate el 9 agosto, 2017 a las 13:10

    […] Fuente y foto: http://www.aceite de coco.org […]

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