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Oct 28

Cómo consumir Aceite de Coco a diario

A estas alturas y con todo lo que hemos publicado acerca de los beneficios del Aceite de Coco Virgen, queda bastante claro que consumir Aceite de Coco a diario ofrece una cascada de reacciones positivas en nuestro organismo que van desde la pérdida de peso hasta el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico, pasando por beneficio cardiovasculares o incluso estéticos.

El Aceite de Coco Virgen juega un papel crucial en nuestra vida si aspiramos a mantener una salud de hierro y una figura estilizada, pero, ¿cómo debemos consumir el Aceite de Coco? ¿Es suficiente con tomar unas cucharadas de Aceite de Coco Virgen cada día? ¿Debemos usar el Aceite de Coco en todas las comidas que hagamos? ¿Es seguro darle Aceite de Coco Virgen a los niños? ¿Es posible usar el Aceite de Coco en frío y en caliente? ¿Se puede freír en Aceite de Coco Virgen de manera saludable?

Estas y muchas otras preguntas rondan las cabezas de las personas que se introducen en el apasionante mundo del Aceite de Coco y sus beneficios para la salud y en este artículo vamos a contestar algunas de estas preguntas relacionadas con el Aceite de Coco Virgen.

Aquí os dejamos 8 ideas geniales para que consumir Aceite de Coco a diario sea una tarea sencilla, agradable y saludable:

Café con Aceite de Coco1. Añade Aceite de Coco Virgen a tu infusión favorita.

¿Te gusta tomarte un café, un chcolate o una infusión de hierbas bien caliente? Pues si le añades un chorrito de Aceite de Coco obtendrás los beneficios que se desprenden de su consumo dado que el Aceite de Coco Virgen no pierde propiedades con el calor ni con el frío. Todo el poder de los fabulosos ácidos grasos de cadena media contenidos en el Aceite de Coco serán tuyos si le añades un poco cada día a tus bebidas calientes favoritas.

 

Batido con Aceite de Coco Virgen2. Usa el Aceite de Coco al hacer tus batidos

Si lo tuyo son las bebidas frías seguro que los batidos son una parte importante de tu dieta. Puedes añadir Aceite de Coco virgen a tus batidos para que tu organismo reciba su dosis diaria de triglicéridos de cadena media contenidos en tu marca favorita de Aceite de Coco.

 

 

Barrita Energética con Aceite de Coco3. Barritas energéticas caseras con Aceite de Coco

Si en ocasiones necesitas un aporte extra de energía, puedes prepararte tus propias barritas energéticas de manera casera usando Aceite de Coco Virgen. Lo único que tienes que hacer es seguir tu receta favorita y sustituir cualquier manteca, mantequilla o aceite por Aceite de Coco.

 

 

Postres con Aceite de Coco Virgen4. Postres con Aceite de Coco Virgen

¿Eres una de esas personas que se vuelven locas con la repostería? ¡Pues tenemos buenas noticias para tí! Puedes usar el Aceite de Coco al preparar tus recetas de repostería y como el Aceite de Coco es un producto naturalmente dulce podrás utilizar menos azúcar al preparar tus postres favoritos y hacerlos de este modo más saludables. Por un lado, el Aceite de Coco te aportará el preciado Ácido Laúrico que tu organismo agradece y por otro lado el dulzor natural del Aceite de Coco Virgen te permitirá reducir la cantidad de azúcar de la receta. ¡Un beneficio doble gracias al Aceite de Coco!

Freir con Aceite de Coco5. Freír con Aceite de Coco

Cuando vayas a freír algún alimento debes saber que no hay ningún aceite en el mundo que sea más indicado para freír que el Aceite de Coco Virgen. La resistencia al calor del Aceite de Coco hacen de esta grasa natural un producto muy estable para frituras y muy adecuado para freír alimentos a alta temperatura. Además, la baja densidad del Aceite de Coco Virgen propiciará que tus alimentos estén crujieres, sabrosos y no absorban una gran cantidad de aceite como ocurre con otras grasas más densas y menos estables.

Saltear con Aceite de Coco Virgen6. Saltear con Aceite de Coco Virgen

Si lo que te apetece es saltear en la sartén aportando un toque fresco e incluso tropical a tus platos de verduras, pescados o carnes, el Aceite de Coco es un aceite imprescindible. Su resistencia al calor logrará que tus alimentos no se peguen en la sartén al tiempo que propiciarán un dorado agradable, todo ello aportando todos los beneficios de consumir Aceite de Coco y mejorando el sabor de tus recetas. Usa también el Aceite de Coco para tus recetas de platos al curry, a la plancha, al grill o en general cocinados de cualquier modo.

 

Ensalada con Aceite de Coco

7. Aliña ensaladas con Aceite de Coco

Para preparar una ensalada que ofrezca un sabor diferente, fresco y moderno, puedes utilizar Aceite de Coco Virgen como parte de tu aliño favorito. El Aceite de Coco es un aceite poco pesado que no se repite, cunde mucho en la cocina, no engorda y aporta una gran cantidad de los beneficiosos ácidos grasos de cadena media que nuestro organismo necesita. Antes de servir una ensalada, pregúntate ¿qué tal sabría esto si uso Aceite de Coco? Seguro que acabas usando el Aceite de Coco en cada ensalada que prepares.

 

Pan con Aceite de Coco Virgen8. Unta Aceite de Coco Virgen en tu pan favorito

Cuando vayas a untar algo en un trozo de pan utiliza una pequeñas base de Aceite de Coco. Notarás que cualquier cosa que utilices luego con el pan sabe mejor, ya sea una mantequilla, paté o mermelada. El Aceite de Coco virgen proporciona una base magnífica para cualquier añadido a un trozo de pan. Si prefieres un toque más dulzón y tropical, toma tu pan untándolo sólo con Aceite de Coco

 

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68 comentarios

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  1. Anastasio Martin Pizarro

    Lastima que no Aclaren los Precios del Aceite de Coco y los distintos tipos de Aceites, Aunque solo sea Como Referencia,.

    1. admin@aceitedecoco.org

      Para precios y variedades visite http://www.outletsalud.com

      1. Roxana Rivas

        Hola. lei por alli q 40ml diarios. sacare yo misma el aceite de coco. mi mama se le comenzaron a olvidarsele las cosas desde el año pasado. se lo comensare en nombre de Dios.

      2. Salvatore Aguilar

        He sufrido de urticaria crónica de liquen, he acudido mas de cinco dermatosis, me ha hecho estudio de laboratorio sacándome un pesad azo de pellejo, y he ingerido antiestaminicos y continué mal desde en cuando me brotaba mas y mas, durante siete meses, nada calmaba el picor de la piel y me hice mas daño, finalmente acude aun medico naturista, me recetan unos aceites de doterra, esto me hizo peor, entonces compre aceite extra virgen de coco, procede a untar sobre los lugares que ya me había producido la urticaria y fue sorpresa para mi que los picores me calmaron y a la fecha sigo usando en la piel dañada por rascarme

    2. WilmAymet

      En Puerto Rico está entre $13 y $17 un tarro de 64onz

  2. Alba cordova

    Las personas con diagnóstico de trigliceridos y colesterol y aparte el azúcar alto lo pueden consumir?

    1. admin@aceitedecoco.org

      El aceite de coco no tiene efectos sobre la glucemia (azúcar) pero si eleva el colesterol bueno (HDL) y mejora el ratio HDL:LDL.

  3. Arnaldo

    Me gusto el articulo y tratare de aplicarlo lo mas posible. Entiendo que se refiere a Aceite de Coco virgen no industrializado.

    1. admin@aceitedecoco.org

      Exactamente. En esta web siempre hablamos de Aceite de Coco Virgen.

  4. arlunda gomez

    Lo estoy consuieuendo

  5. MARIA

    ¿sE PUEDE UTILIZAR EL MISMO TIPO DE ACEITE PARA USO INTERNO Y EXTERNO?

    1. admin@aceitedecoco.org

      Si es Aceite de Coco Virgen sí.

      1. Marce

        En donde lo puedo conseguir ?

  6. Lolita

    Se puede consumir tomando sintron ( anticoagulante )

  7. Oscar Olmeda Mercado

    Puedo tomar aceite de coco si padezco de diabetes?

    1. admin@aceitedecoco.org

      Sin duda; el aceite de coco es una grasa y como tal no afecta la glucemia.

      1. Oscar Olmeda

        Gracias por la informacion.

        1. Maria Vega

          Cualquier marca de aceite de coco es bueno?

          1. admin@aceitedecoco.org

            Nuestras recomendaciones están aquí.

  8. ximena

    Lo puede consumir puro una niña de 5 años ?

    1. admin@aceitedecoco.org

      Sin duda!

  9. lourdes martinez

    viene en crema, (soy medio mensa) como es la cucharada, la pongo a que se deshaga o asi solida como crema, como si comiera una cucharada de cajeta. gracias por su respuesta

  10. lourdes martinez

    Ya lo compre, viene en crema, como comerlo o tomarlo, se diluye o me lo como como si fuera una cucharadita de cajeta, perdon por la ignorancia. gracias por su amable contestacion

    1. admin@aceitedecoco.org

      PUede tomarlo como quiera. Los efectos son los mismos.

      1. Lourdes Martinez

        gracias por su atención

  11. yudit armenta

    acabo de comprar aceite de coco puedo darselo a mi hija a veces le da tos y ya no le dan crisis de asma pero la flemas se le oyen feo puedo darselo para q le ayuden a resbalar

  12. janette

    había escuchado q no debe consumirse a mas de 38 grados , q opinan?

  13. marcela

    Hola muy bacano todo los beneficiós del aceite me podría decir en colombia donde consigo el verdadero aceite de coco mil gracias

    1. Fernando Alvarez

      Hola Marcela, acercate a cualquier tienda saludable de tu ciudad, sin duda lo encontraras

  14. carlos

    Muy interesante para nuestra salud

  15. roxy

    hola queria saber si es lo mismo comer el coco rallado en lugar del aceite ya que aca en argentina no se consigue el aceite.gracias y espero su respuesta

    1. Lorena

      Hola, si se consigue en Argentina, por lo menos en Buenos Aires yo lo compro en una dietetica del barrio de Belgrano.

      1. Andres

        Hola lorena soy Andres y te agradeceria me pasaras la direccion en belgrano donde compras el aceite de coco virgen
        muchas gracias!

  16. Flor M. Pomales

    Hace como un año que lo uso y he visto los buenos resultados. He bajado de peso, mi piel y cabello más saludables. Sobre todo las propiedades del aceite de coco son excelentes.

  17. Nallely

    ¿Cómo saber si el aceite de coco que he comprado es virgen o no?

  18. WilmAymet

    Lo amamos!! Por años mi mamá ha estado alta en sus laboratorios de triglicéridos. Hace 2 meses está consumiendo aceite de coco y su cardiólogo le preguntó qué está haciendo? Ya q sus triglicéridos habían bajado considerablemente!! A Dios gracias por Su maravillosa creación!!

  19. ROCIO

    Hola, vivo en Costa de Marfil y allí se vende aceite y manteca de coco hecho a mano. No es venta en herbolarios ni nada sofisticado sino más bien señoras que los hacen y los venden en pequeños puestos o en la calle. Su reclamo es que es para poner bonito el cabello y, como aun no lo he comprado nunca, me pregunto si se podrá tomar también como alimento o son productos distintos. Me sabríais aclarar las diferencias si las hay? Gracias

    1. admin@aceitedecoco.org

      Debe preguntarle a ellas si es apto para el consumo humano. No podríamos decirle sin conocer el origen ni el proceso de fabricación.

  20. Lourdes

    Si estoy en mi semana 20 de embarazo que cantidad puedo tomar de aceite de coco?

  21. Miriam Tejada

    a cabo de comprar el aceite de coco de marca refined coconut oil dice ser organico pero me llama la atencion que dice que es refinado, tengo diagnosticado hipotiroidismo y e iniciado a consumirlo, puede ayudarme si lo consumo en cuchara como que fuera pudin o cual es su consejo.

  22. yolanda cárdenas

    Hola, he leído varios artículos sobre el aceite de coco y dentro de sus propiedades es que contribuye a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, pero ahora veo que uds. responden que no tiene incidencia en la glucemia. Les agradecería mucho su aclaratoria

  23. Maria García

    Tengo una duda muy grande
    Compré por primera vez aceite de coco para incluirlo en mi alimentación diaria y me ha parecido bien pero resulta que al derretir el aceite éste quedó de color blancuzco, como leche; no es transparente. Sabe y huele a coco aunque después de freír con él, ya se pierde el sabor.
    ¿Es igual de bueno ese aceite que no se pone transparente? ¿Es normal que eso ocurra?
    ¿debo cambiar por otra marca que si se ponga del todo transparente?

  24. Conchita

    Podré tomar aceite de coco si padezco de hipotiroidismo? Y podré adelgazar? ya que es muy difícil,en este caso,saludos

  25. Luz Galiano

    Me gustaría saber que cantidad de aceite de coco tomar al día tomar para tratar de reducir los trigliceridos con una cucharadita sera suficiente? muchas gracias por la información

  26. ruth

    me gustaría saber donde se puede conseguir , y que no te vendan alfo falso

    1. Fernando alvarez

      Sra Ruth, en que pais esta radicada?

  27. Aracely

    Tengo un nino de 6 anos le puedo dar aceite de coco y que cantidad por dia. N

  28. Norma a pacheco

    Una persona diabética puede usarlo

  29. roxxhescorcia

    hola qué tal.. cuantas cucharadas de aceite de coco deben consumirse al día ya sea sólido o líquido?

  30. Sra. Aguilar

    Me han hablado y he leido sobre el aceite de coco. Mi pregunta es… Lo puedo ingerir ya que me acaban de quitar vesicula biliar e histerectomia?

  31. YOLANDA CASTILLO TORRES

    TENGO HIPOTIROIDISMO TOMO UNA CUCHARADA DE ACEITE DE COCO NO ME GUSTA SU SABOR PERO TIENE MUCHOS BENEFICIOS CUANTO TIEMPO DEVO TOMARLO

    1. IRMA

      SOY HIPERTENSA Y HIPOTIROIDEA COMO DEBO TOMAR EL ACEITE DE COCO Y CUANTO Y QUE REACCION TIENE EN EL ORGANISMO

  32. Nereida Navarro

    Cuantas veces al dia puedo beber el aceite de coco

  33. Helda guerrero

    Como se debe consumir el aceite de coco para el alzheimer? Y tambien me gustaria saber en que presentacion y donde se puede conseguir en la ciudad de bogotá

  34. Mercedes Aquino

    A pesar de ser rico en sabor ,es excelente para el estreñimiento…desde que lo uso he notado la diferencia ☺

  35. Celia Hernandez

    Que marka de aceite de coco es la comestible yo vivo en las vegas NV gracias

  36. Monica

    Cua Es la presentation mas confiable liquida o Solida ? Y que diferencia hay.

  37. doris Ramirez

    Llevó 15 días consumiéndolo y aplicándolo en ka piel y la verdad el cambio ha sido muy significativo

  38. Francis

    Yo lo use para todo y Es imprecionante Los resultados solo tube un problema lo usaba tambien despues de afeitarte y despues de UNOs messes e nota do que me Han salio Manchas en la Clara que puedo hacer para remedial el problema

  39. Nidia monge

    Yo quiero saver si puedo usar el aseite de coco el micara adiario y si pudo nenet al gun problema con el sol

  40. Carmen Flores

    ME PARECIO SUPER IMPORTANTE EL ACEITE DE COCO, GRACIAS

  41. carlos

    Vi una receta para dormir mejor. Media cucharada de aceite de coco media de miel y un cuarto de cucharada de sal de mal. Ustedes lo recomiendan asi. Tendra alguna contraindicacion. O efecto secundario

  42. HILDA MANRIQUEZ

    Yo lo consumo hace un mes, y he notado que me ha salido barriga, algo así como grasa extra. No consumo grasas, carnes rojas ni blancas, bebo sólo agua, y muchas ensaladas, no veo yo que podría ser, me pueden responder por favor?

  43. Conchi

    Dado que me he subcrito, y dado que he comprado el acéite de coco, por cierto duro, osea condensado, está riquísimo, rogaría me dijeran si las dos cucharadas soperas que debería tomar como mínimo y a diario, debo tomarlo tal cual, o debo diluirlo?. Las 2 cucharadas hay que tomarlas de una vez, o una por las mañanas y otra por la tarde.?

  44. María Eugenia Tovar

    Ya me habían dicho las bondades del aceite de coco. Y los artículos que he leído de ustedes me encantaron. Gracias

  45. carmen garcia s

    me parece extraordinario todos los beneficios que nos proporciona el aceite de coco.

  46. gladys

    excelente información. tomo una cucharadita en la noche. me gusta su sabor.

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